quinta-feira, janeiro 26, 2012

Entrevista nº 8 - Miguel Delgado

Como já é de praxe, todo fim de mês por aqui, pintar uma personalidade nova. Este mês não seria diferente, muito pelo contrário após a Corrida Sagrada precisaria "daquela pessoa" para abrir o ano com chave de ouro. Precisava ser quela pessoa ESPECIAL e MARAVILHOSA que tive a oportunidade de conhecer primeiramente via blog - estendido a e-mails e mais adiante "ao vivo e em cor laranja" no Circuito Athenas -  quando fui correr em Belo Horizonte.

Corredor simples e de bem com  a vida, desprendido... que não esta nem aí para o que falam, nem mesmo quando correndo o chamam de baleia.

Baleia?? Como foi que ouvi?? Ou Baleias?? Ao ser chamado de Baleia Miguel até achou engraçado e passou a chamar seu grupo de Baleias. Oh!!! Miguel Delgado poucos momentos de convivência, algumas horas por telefone, outras por muitas mensagens e simples assim digo: este é o "CARA".  Cara este que ficar mais de cinquenta minutos conversando com ele por telefone não cansa - Quem será que tem mais conversa?? Eu ou ele?? risos!

Aquela pessoa que só de você lembrar dela relembra a Equipe Baleias, relembra as risadas gostosas compartilhada ao lado dele e na qual passar um minuto com ela já é motivo de felicidade. Miguel talvez fosse um típico baiano que transpira e contagia o "mundo" com sua alegria. O tipo de corredor que faz da corrida prazer, festa e que apesar de não acreditar que seja exemplo para os outros nos tem muito a passar. Suas experiências só mesmo cartão de crédito Baleias compra, e o mundo inteiro quer ser Baleias... (até eu...risos!!)

Sintam-se a vontade para conhecer meu amigo corredor Miguel....


Nome – MIGUEL DELGADO
Idade – 48
O que faz? - Corro
Há quanto tempo corre? – 12 anos
Equipe - Baleias
Onde mora – Belo Horizonte - MG
De onde é – Juiz de Fora - MG



Como surgiu a corrida em sua vida?

Estava pesando mais de 110 quilos e nas férias na praia os pés inchavam todas as noites. Um primo viu e disse que na volta a Belo Horizonte começaríamos a caminhar para depois correr e com isso tentar reverter aquele peso todo. Perdi 16 quilos na época e já achei vários deles de novo, mas nunca mais parei de correr.


Qual a sua maior realização frente a este esporte?

O fato de continuar por anos a fio gostando de correr. Já gostei e larguei muita coisa pela vida a fora. E a Equipe Baleias também, que é um sonho realizado todo dia.


 A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

Correr é bom demais e é o que mais gosto de fazer. Penso nisso o tempo todo, estou sempre fazendo planos. Ela ajuda, influencia, atrapalha, toma tempo que não devia, me faz cometer excessos e talvez loucuras, em resumo ela dá um tempero especial na vida. Gosto demais disso.

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Gosto de treinar pela manhã e procuro fazer três vezes durante a semana uma hora e um longo no final de semana de no mínimo 18 km, que é o tamanho da lagoa da Pampulha. Mas não há regularidade. Quando a temporada de maratonas começa uma acaba sendo o treino da outra e os intervalos servem para descansar.



Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua performance?

Não faço alongamento, nem musculação, nem pratico outras atividades. Gosto só de correr.


 No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Nos dias anteriores à maratona procuro não me alimentar em excesso nem comer comidas de digestão difícil, então evito carne vermelha e fritura. Gosto muito de me alimentar de sanduíches na véspera. E também não bebo bebida alcoólica e tomo muito isotônico. Gosto de chegar na maratona com o tanque cheio dessa bebida. Gosto também de tomar o café da manhã no máximo duas horas antes da largada.


 Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Na verdade não é um fato engraçado, é apenas a constatação de que Maratona engorda. O emagrecimento, ou sua tentativa, é parte da minha vida de correr e depois que passei a fazer muitas maratonas nunca mais baixei o peso, ao contrário, luto muito com o aumento. Acho que a turma que come e bebe mais, sou muito dessa turma, quando começa a fazer maratonas acha que pode comer com liberdade porque vai fazer a maratona e depois de corrê-la acha que merece comer assim porque fez um grande esforço, com isso, a perda que ocorre na maratona costuma não dar nem para descontar o excesso pré-prova.


 Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

A grande dificuldade é conciliar as vontades. Quero correr todas as provas no Brasil e no mundo, mas também quero ficar com meus filhos e não tenho grana para levá-los em todas as provas em que eu poderia ir. Essa administração é um pouco difícil e nem sempre dá para deixar todo mundo satisfeito, mas não posso reclamar de nada pois tenho um grande apoio familiar para cumprir o delicioso calendário das corridas e viagens durante o ano.  


Qual foi sua maior prova?

A minha maior prova foi a maior em todos os sentidos. Embora, talvez, não seja considerada uma prova oficial é a que mais me marcou e que guardo com mais carinho na minha vida de corredor. Em 15 de janeiro de 2011 participei da Ultra Maratona da Acorja de Recife em homenagem ao aniversário de Ricardo Ramos. A prova chamou-se Ultra Maratona do Galinho e tinha 54 quilômetros. http://baleias-corridaderua.blogspot.com/2011/01/baleias-tarahumara-e-acorja-do-recife.html

Cheguei a Recife para prestigiar os amigos e principalmente Ricardo Ramos, o aniversariante, Gilmar Farias, figura impar nesse mundo e Júlio Cordeiro, amigo dos melhores entre os corredores. Nunca tinha corrido nada mais do que maratonas e coincidentemente terminei de ler no avião um livro (Nascido para Correr) de ultramaratonas que havia ganhado de meus filhos. Fiz um dia anterior completamente atípico na alimentação, mas também abençoado e larguei às 4 horas da manhã sem saber quantos quilômetros faria. Ricardo Ramos, o Galinho, já havia me dito que eu poderia fazer o que quisesse pois ele já estava satisfeito de eu estar lá. Fui correndo, correndo e sei que naquele dia eu correria todos os quilômetros que me indicassem. Recebi a companhia de Marinês Melo no percurso, uma companhia mágica e inspiradora e recebi também o apoio logístico de Gilmar Farias que por 8 horas parou o seu carro de um em um quilômetro para nos dar água e isotônico.
Digo que corri em várias cidades brasileiras, corri em Paris, Roma, Berlim, Budapeste, em todas as capitais da América do Sul com exceção de La Paz e Georgetown e jamais fui tão feliz, jamais me emocionei tanto e fiquei tão orgulhoso de mim mesmo do que em Recife, naquele dia.


Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Digo o que disseram para mim e deu certo. Caminhe e corra um pouquinho, dependendo da sua condição, todos os dias por cerca de três a quatro meses. Vista a roupa e saia de casa todos os dias para se exercitar durante esse período de tempo que a chance dessa atividade entrar para sempre na sua vida é imensa. E se entrar, só terá alegrias a colher.


Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Digo que fiquei muito feliz com o convite de participar dessa seção de seu blog, mas queria dizer que não sirvo de exemplo para a atividade esportiva porque não sou um atleta, sou um cara que gosta de correr, gosta de viajar para correr, gosta mesmo é de toda a onda que a corrida proporciona e ama o Mundo Baleias.


Em minha primeira presença, em corridas de Belo Horizonte - Miguel e Zilda, Wu, Lucas e Rosi

quinta-feira, janeiro 12, 2012

Oxalá!!! Meu senhor do Bonfim! Corrida Sagrada


 E se de fato o fim do mundo é este ano, vamos aproveitar e curtir todos os festejos que a Bahia nos proporciona. Eu que o diga!! A começar por um dos primeiros, vamos lavar as escadarias da Igreja do Senhor do Bonfim. Agradecer e renovar mais uma vez nossa fé frente a este santo na grande festa da Lavagem do Bonfim.


Aos que não conhecem Salvador e pouco sabem sobre a tradicional Lavagem do Bonfim. Esta existe há 268 anos, e é a maior festa religiosa da Bahia. Reúne adeptos de variadas religiões, principalmente católicos, seguidores do candomblé, da umbanda, todos movidos pela fé seja em Senhor do Bonfim seja em Oxalá como no candomblé costumam chamar.


Mais de 1 milhão de pessoas reúnem-se em procissão, em saída da Igreja da Conceição da Praia em direção à Colina Sagrada (6.8km)... juntos fiéis fantasiados de filhos de Gandhy,  baianas, devotos dos mais variados lugares se unem em oração. Nesta lavagem avistamos de tudo... e embora seja uma festa religiosa, há muito o profano tomou conta. Hoje até mesmo o esporte se inseriu na festa. A FBA por exemplo, com propósito de abrir o calendário de corridas de rua há muito tem promovido a Corrida Sagrada . A corrida larga horas antes do cortejo.




Sempre bastante contemplada por mim, apesar de baiana nunca havia participado da Lavagem do Senhor do Bonfim antes de começar a correr. Vontade havia, de estar naquela multidão de pessoas, no entanto faltava disposição para encarar. Hoje com a prática da corrida (na qual farei 2 anos de corrida em março) esta já é minha segunda participação na festa e na Corrida Sagrada. 

Na minha opinião esta sempre será a melhor corrida do ano. Não importa sua simplicidade mas a sua simbologia, a beleza da festa, da baianidade, de estar colada ali naquela multidão.

Eu, Lucas, José Amâncio e amigas...
 
 
Ops, falei mais de festa que de corrida. Mas vamos lá... Eu ficaria feliz se conseguisse concluir a corrida no tempo do ano passado, achava que esta façanha não conseguiria por que pouco tenho treinado e diferente do ano passado não estou em treino de base. No entanto por incrível que pareça eu e Paulo chegamos bem. Novamente fiz esta corrida ao lado dele e concluí com 39'35''. Fiquei feliz... por que bati RP nesta corrida, na do ano passado fiz em 39'50''. Comecei o ano bem!!! 




quinta-feira, janeiro 05, 2012

Foi dada a largada para 2012!!!.....

Foi dada a largada para um novo ano, e quero desejar a todos um Feliz 2012!!!! Espero que tenham sobrevivido as festanças. Para aqueles que não correram no recesso, este é hora de retomar os treinos. 

Eu depois de 10 dias no interior já estou de volta e durante este ano no sentido de variar meus treinos, estou arriscando correr na areia. É bastante difícil mas espero ficar craque logo mais. 

Quem ainda não começou a correr e esta em busca de motivação a equipe da empresa Procorrer te dá vários motivos. Através de contato através de e-mail, a empresa solicitou um pequeno espaço no blog para ajudar a motivá-los. Sendo assim seguem as dicas da Procorrer.


 Treinão da Procorrer

 Razões para começar a correr em 2012

Prática do esporte aumenta qualidade de vida, previne doenças, emagrece e faz muito bem para a autoestima
 
CURITIBA – Todo início de ano muitas pessoas traçam metas para si mesmas, as conhecidas “promessas de Ano Novo” – seja perder alguns quilos, ser mais feliz ou começar alguma atividade física. A corrida é um esporte que beneficia a resolução de todos esses desejos. Correr contribui para alcançar qualquer objetivo que se planeje. “O esporte em geral e, particularmente, a corrida, deveriam fazer parte da rotina das pessoas. A corrida é a base para outros esportes e, normalmente, todos estão aptos a praticá-la”, diz o diretor da Procorrer, Alexandre Grupenmacher.

Alguns corredores estabelecem metas de distância ou tempo.  Outros se concentram na saúde e no peso, e muitos correm somente para relaxar. Seja qual for o intuito, é cientificamente comprovado, que quinze minutos de trote leve, três vezes por semana, reduzem em até 40% o risco de desenvolver osteoporose. Além disso, correr acelera a perda de peso em comparação com outros esportes.

Segundo a Mental Health Foundation (Fundação Norte-Americana para a Saúde Mental), a prática de exercícios leves a moderados libera endorfinas naturais que proporcionam a sensação de bem-estar e felicidade. O esporte pode substituir dependências prejudiciais como o fumo, o alcoolismo ou o excesso de apetite.

Correr é uma atividade ótima para todos os tipos físicos, idades e condições climáticas, e pode ser também uma terapia: tudo o que você precisa é um par de tênis, shorts e camiseta. “Janeiro e fevereiro são os meses de pré-temporada das competições, época ideal para preparação e condicionamento para as provas do restante do ano. Quem fez planos de uma vida saudável pode aproveitar a boa época, tirar os planos do papel e se dedicar aos treinos”, afirma o diretor da Procorrer.

Outra dica do profissional é fazer uma avaliação médica e buscar uma orientação especializada para otimizar o seu desempenho e resultados. “Contar com uma consultoria é importante para que você possa avançar em seus treinos, estipular metas e limites, além de manter a disciplina”, reforça Alexandre.

Confira mais algumas razões para começar a correr

- A prática de exercícios leves e moderados libera endorfinas naturais que geram bem-estar e ajudam a combater o stress;
- Os exercícios moderados ativam mais as células do sistema imunológico, o que ajuda no combate às infecções;
- A corrida pode substituir vícios nocivos como o fumo e o álcool;
- Correr melhora o desempenho sexual da maioria das pessoas;
- A corrida pode ser praticada em diferentes locais, mesmo que sua rotina seja agitada e que você costume viajar com frequência;
- A corrida fortalece o sistema cardiovascular, permitindo que pulmões e coração trabalhem melhor;
- Correr em grupo é ótimo para fazer novos amigos;
- Corrida não possui um limite de idade;
- Correr é de graça.

Serviço
Procorrer
Av. Vicente Machado, n. 320, Centro
Curitiba – PR
(41) 3222-6262