quinta-feira, setembro 29, 2011

Entrevista nº 4 - Roberto Encarnação

Olá turma, mais um finzinho de mês se aproximando e como já esperado é chegado o nosso momento aqui no blog de mais uma entrevista. Neste mês, esta pintando por aqui mais um atleta (prometo que no próximo teremos por aqui uma mulher). Aguardem!!
Escolho o Roberto por que o admiro bastante ( apesar do pouco contato que temos um com o outro). O admiro por ser uma pessoa discreta, humilde e claro por correr muitoooooo!!!!

Nome - Roberto Ribeiro da Encarnação
Idade - 43 ANOS
O que faz? - Sou corredor (rs) e Funcionário Público
Há quanto tempo corre? - 5 anos
Equipe - AMIGOS
Sou/ e moro em Salvador


Como surgiu a corrida em sua vida?

Foi com Adhemar em 2006, e meio por acaso. Um ano antes (2005) havíamos passado um mês trabalhando na cidade de Ilhéus/BA. Com hábitos parecidos, logo fizemos amizade. Todos os dias, por volta das 05 da manhã, antes de pegar no batente, lá estávamos nós, ele correndo e eu bicicletando. Voltamos para Salvador e o ano todo transcorreu assim, sempre ele lá (corrida) e eu cá (bike) - rs. Então vieram as Eleições de 2006 e novamente iríamos passar um mês a trabalho no interior - desta vez em Conceição do Coité/BA. Foi quando ele me avisou que iria levar sua bike para dar umas pedaladas comigo e eu prontamente lhe disse: "Então arriscarei dar umas corridinhas com você". E deu no que deu! 

 


Qual a sua maior realização frente a este esporte? 

Trazer novas pessoas para o mundo da corrida.




 A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?


O esporte está em mim desde sempre. Faço cicloturismo desde os 13 anos. Mas a corrida trouxe uma disciplina que acabou transformando em ganho de performance e isso naturalmente, torna mais fácil e, portanto, mais prazerosa a prática deste esporte. 


Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Prefiro correr no começo do dia, mas não sendo possível adapto-me. A quilometragem está diretamente ligada ao objetivo daquele período. No caso das Maratonas faço em média 90 km por semana. Divindo-a em dias específicos para  Ritmo, Tiros, Fartlek, Longão + dois dias de Trote e/ou bike e um de Descanso (que também é treino).


Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua perfomance?

Antes da corrida privilegio o aquecimento. Por praticar Pilates já tenho horarios específicos para alongamento. Também pratico Body Pump e Ciclismo.
     

 

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Depende da corrida. Se é aquela chave para qual foram direcionados os treinos dos últimos meses é inevitável o frio na barriga, mas procuro ficar tranquilo, mentalizar a vitória e dormir o maximo que puder nos dias que antecedem o evento. Depois que o "jogo" começa a barriga para de doer e vamos embora atrás dos nossos objetivos.

 Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

São muitos. Agora me ocorreu de contar um estória acontecida na Maratona do Rio em julho passado que ilustra também um pouquinho um dos motivos da atual luta: SALVADOR PRÓ-MARATONA.
Eu estava passando por uma mulher quando vi meus companheiros de "double" cumprimentá-la. Naturalmente por estar juntos com ele, fiz um também um cumprimento acenando com a cabeça.
Daí quando li na camisa da tal pessoa estava escrito Ultra Sandrinha. Minha reação foi gritar: "Sandrinha" e voltei para dar-lhe um abraço que retribuiu minha euforia com um abraço meio "xoxo".
Só depois que ela meu nome na camisa "double 84 km , Roberto Encarnação" é que ela também gritou meu nome e me de me deu um abraço de verdade. Finalmente nos conhecíamos. Foi preciso uma Maratona em outro Estado para que isso acontecesse.
  
Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

Quem não tem dificuldades? O que posso dizer é que a corrida nos fortalece para enfrentar os obstáculos do dia-a-dia.

Qual foi sua maior prova?

Vencer minha categoria no Desafrio Urubici deste ano, baixando 40 minutos em relação ao ano anterior é uma das que mais me orgulho em relação à performance. Mas houve outras tantas com seus momentos únicos que não é fácil escolher. Correr os 300 km de Salvador a Aracaju em 07 dias foi uma delas. Em relação a KM os 84 km da Double da Maratona do Rio é atualmente meu recorde em distância.


Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Vá devagar. Às vezes a pessoa começa e quer tirar anos de atraso de uma vez só. O ideal é ter paciência e constância. O corpo e a mente precisam acreditar que aquilo virou uma rotina. Neste ritmo "devagar e sempre" as dores da adaptação certamente virão  em menores proporções o que tornará esta fase mais tranquila. Depois é esperar que o bichinho da corrida fará o resto.

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Para correr bem só é preciso uma coisa: Amar o que está fazendo. "Quem corre por prazer nunca cansa"




domingo, setembro 18, 2011

Circuito das Estações Adidas Primavera 2011 - Salvador

 
Já faz um tempo, que por conta da faculdade, venho dormindo tarde e acordando um pouco mais tarde, tento seguir o pelo menos 7h de sono (agora que posso ainda). Não gosto do hábito de acordar tarde, aliás sempre tive o lema de quem "cedo madruga Deus ajuda". 

Por isso pensei que hoje seria um daqueles dias em que tento acordar, mas parece que meu corpo esta mais para lá que para cá. Incrível que possa parecer não tive problemas em acordar. Tive uma excelente noite e às 5:40 já estava de pé.

Novamente hoje, devido a chuva de ontem, foi dia de rezar para não cair chuva. Apesar de amar correr na chuva estava torcendo para que não chovesse para que meu amor saísse da toca e também fosse correr. E mais uma vez Pedrinho colaborou.  O dia apesar de um friozinho logo cedo, amanheceu lindo. Excelente dia de bater recorde. Tomei meu cafezinho e segui para o Jd. de Alah, com direito até ao papito me deixar lá, olha que ótimo, não é todo dia que isso acontece. rs!

Assim que cheguei no evento peguei meu chip,  passei nas tendas em que havia me programado para passar. Umas para conhecer os amigos corredores do facebook, ainda virtuais e outras para reencontrar outros. Fui na tenda da Leal, da Bioenergética, Henc, e na da JC CORB.  Cumprimentado estes, fui tentar encontrar um amigo que veio fazer um treino, o nosso amigo coxinha Thiago. Coxinha por que não sabemos se ele é um manga larga, um pagodeiro ou ninguém sabe o que, é muita coxa. Risos!!

 
Encontrei Thiago, tiramos fotos e como já estava próximo do horário da largada ele foi se posicionar. Eu ainda na tenda da JC CORB já estava ficando ansiosa com a ausência de Lucas (meu amor) que nada de aparecer. Faltava pouco e nada de Lucas... ele também iria correr como treino, treino que quase não tem realizado, só quando o puxo mesmo.

Posicionei-me para largada e o jeito era seguir sozinha já que o mesmo não aparecia e eu já havia me perdido da turma. E foi assim mesmo que fui.....

Iniciei bem devagar, até por que nas corridas da Adidas é complicado você avançar logo no início. É muita gente. Outra coisa é que nesta corrida antes de sair de casa decidi que correria em um tempo maior que na do Inverno, primeiro por que estou sem treinar. Desde a corrida da Tv Aratu quase não treinei nada, esta semana fiz apenas um treino de 5km na segunda -feira. Então não sou boba de querer fazer o que não ando fazendo diariamente. Segui sozinha num ritmo confortável e ainda no retorno dos 5km fiquei pensando retorno ou não... Não retornei e parti para os 10k. Lá pelo 3km quando estava pensando se caminhava um pouco não é que passa o meu lindo. Meu gatinho!!

 Com ele, não tem como parar!! Ele é que é meu troféu.

Aí que não parei mesmo, fui atrás de Lucas. No 6km meus óculos, que havia colocado no top por que estavam embaçados decidiram cair e por sorte não quebraram. Voltei para pegar e segui. Conclui meus 10km conforme meu relógio em 1h02. Na Adidas inverno tinha concluído em 59'43'', na da Tv Aratu havia batido meu segundo recorde, com 10k em 58' e pouco. Fiquei feliz pelo meu resultado na da Primavera dado a minha falta de engajamento estes dias, já que não tenho treinado. Já ouviu dizer que quanto mais a gente treina melhor será...mesma coisa.

Fico feliz por mais um evento, mais uma participação e por reencontrar os amigos. Encontrei Roberto e Tia Lalá, Samuca quando estava chegando no pórtico, Lucas, Reynolds, André, Robson da Leal, os amigos da JC CORB, e mais também fiz novos amigos o Francisco Junior, Claúdio e Durval. 



O evento foi aparentemente tranquilo, parecia pós ressaca da meia maratona da semana passada, acho que algumas pessoas do Triathlon também não compareceram por conta de um evento que estava acontecendo em Salvador. Por fim foi um bom dia!

É isso galera, agora evento só  na Meia Maratona Farol a Farol, Estaremos lá né??!!! 

Domingo que vem é meu aniversário e apesar de ter a Runfest acho que irei usar o tempo para fazer um longão de 15 ou 16km.

Boa semana a todos!!!

domingo, setembro 11, 2011

Meia Maratona da Bahia

Dia 11 de setembro. Um dia inesquecível a todo o mundo, desde o ocorrido nos EUA. 

O que para uns é lembrado como um dia trágico, para a minha querida família é motivo de comemoração. Afinal é uma data em que sempre somos convocados a comparecer em Jacobina (minha cidade Natal) para comemorar o aniversário do meu avô. Este ano comemoração de 88 anos.

Tendo em vista tal ensejo e acreditando que estaria em Jacobina no fim de semana, logo no início da semana passada acabei cedendo a minha inscrição para Meia Maratona da Bahia a Lucas (meu namorado). Acreditando Lucas ser este um presente de grego, por não estar treinando, o mesmo ficou muito feliz. 

Senti o quanto vibrou e fiquei feliz por isso...afinal também é bom fazer feliz quem a gente gosta.


Mas eis que na quinta-feira me deparo com a notícia de que meu irmão não iria querer dirigir para minha cidade, ou seja minha mãe iria optar ir de ônibus e sendo assim os netos não iriam para a festa. Acabei ficando em SSA e ainda no dia anterior a corrida ficava naquela inveja branca por não participar do evento. 

Ao mesmo tempo que via Lucas falando com felicidade da corrida, estava eu triste por não participar, mas contente por ele. Não me arrependi mesmo assim em ter cedido a inscrição, e optei por aparecer para comemorar os primeiros 10k e 21k de vários amigos. Valeria a pena mesmo não correndo, ver meus amigos felizes.


No dia pré-prova fiz um dia especial e todo dedicado ao meu Chuchinho.. Foi só comilança. Aproveitando que minha mãe não estava em casa, fui para cozinha e preparei aquela macarronada para meu corredor favorito.


 
Meu pai tadinho achando que era para ele, quando viu Lucas chegar disse: "Ah!! eu achando que o macarrão era para mim? Fui enganado!!" 

Mas é claro que foi para os dois...



Lucas aproveitou, comeu que foi uma beleza. E depois de sobremesa ainda rolou 500g de açaí... 

Mais tarde aproveitamos o dia que não tive aula da pós-graduação, para fazer um passeio. Já que moro ao lado do Jd. dos Namorados fomos lá averiguar como estavam os preparos da Latin Sports para a corrida. Tudo já estava armado e a galera estava nos últimos reparos. Aproveitamos para caminhar até o Costa Azul e ficamos namorando e pondo o papo em dia.

Voltando para casa, mais um capuccino gostoso preparado por mim e jantar. No dia anterior Lucas havia acordado achando que tinha perdido a corrida. Rs! E agora todo ansioso ficava me perguntando: "será que consigo fechar esta corrida?". O que uma meia não faz na cabeça de alguém. Ele foi para casa assim...

E imagine!!! Até com a minha cabeça uma meia mexe. Eu que nem iria correr parecia que ía. Dormir foi um sufoco. Toda hora acordava. Havia me prometido, aliás até Lucas disse para que eu só acordasse mais tarde e fosse só para ver a chegada, mas não teve outra 6:30 já acordei com calor (também estava de edredom).

Pensei poxa que sol.... que sol mesmo. Acreditem a corrida foi no sol, mas pela primeira vez Lucas pediu que uns chuviscos que ocorreu na corrida demorassem mais. Lá para a Barra choveu um pouco e foi o dia em que vi meu namorado pensar como eu.

Cheguei na corrida cedo. Claro que já havia dado a largada... Procurei a tenda da JC CORB para reencontrar meu povo e fiquei confabulando com alguns até dar um tempo tal para  ver a galera na chegada.

Muitos amigos estavam correndo neste evento. Uns  estreante nos 10k  ( Lu e Mau Mau) e outros na meia.
Carinho todo especial a Rebeca Peleteiro e sua Mãe D. Gina, que mesmo estreante nos 21k hoje subiu em 1lugar em sua categoria. Parabéns a estes amigos em especial pela coragem e pelo desafio que se propuseram a realizar, seja nos 10k ou nos 21k. O importante é sempre nos estipularmos um desafio e ir em frente deste sonho. Vida sem sonhos não existe e ser capazes de enfrentá-los é nosso maior mérito seja qual, for o tempo e em que tempo.

Lembrem-se: "Na corrida não importa se você esta em primeiro, no meio ou em último lugar. O importante é cruzar a linha  de chegada" (Fred Lebow)


Mau Mau e Lu estreantes nos 10k, Reynolds e a amiga de Lu

Maria do Carmo retornando

 Rebeca e sua mãe D. Gina estreantes nos 21k.D. Gina já em 1 lugar categoria.

 Emerson e esposa também estreante nos 21k.

Parabéns também a Lucas Andrade, a Ivone, Maria do Carmo pelo retorno, Reynolds, Leonardo, Samuel, Emerson, Roberto, Sandrinha, enfim a todos aqueles que participaram. 

E os parabéns especial ao meu amor pela sua segunda meia maratona. 

 
Quando ele me perguntava se iria concluir....claro que eu não tinha dúvidas, sabia que com certeza não seria no tempo conforme a que fez no Rio de Janeiro quando fizemos nossa primeira. Primeiro por que desde que ele voltou não queria saber de treinar e esta quietinho sem se preocupar com preparação... então assim concluir eu sabia que concluiria mas em Salvador chutei que ele faria em 2h e 9min ou 10min e com certeza acertei. Pelo relógio dele fez em 2h e10min. 

Fiquei feliz por que pelo menos se manteve bem correndo naquele calor e sem treinar. Sinceramente eu não sei se encararia uma meia no sol que fez hoje, posso parecer fresca, aliás sou mesma gosto de frio. Calor não é comigo gosto de tudo fresquinho.... frio....

 Tiago Mastroiani. Ei galera nem vale dizer que este cara é pé frio, ele não tem culpa do "Jahia" perder...kkk...a culpa é do timão.

Após a corrida aproveitamos para conversar com os amigos, tirar fotos com os "famosos" risos!! fazer gracinhas. Parabenizar os corredores, enfim foi um dia ótimo. Mas que vergonha, peguei um sol que de tarde quando fui almoçar na casa de Lucas passei vergonha. Depois do almoço deitei para tirar um cochilo e tbum... de 15h só fui acordar 18h. Que vergonha, até parece que quem correu fui eu....kkkk.. Já disse sol não é comigo. Tadinho do meu namorado que tomei a cama dele e fui dormir....kkk...

 Vanderlei Cordeiro

Parabéns amor! Logo mais temos outra em teu solo...


ps: postagem em homenagem ao amigo de Mau Mau meu leitor assíduo que estava com saudades dos meus escritos. Obrigada. Fico feliz em saber disso. Bom saber.

terça-feira, setembro 06, 2011

Sorteio de cortesia da Track&Field Run Series Salvador Shopping



Olá galera, como todos sabem, esta chegando a Salvador mais um belo evento de corrida, desta vez é o Track&Field Run Series, organizado pela Latin Sports que ocorrerá no dia 30 de outubro de 2011.  Este trata-se de um evento de qualidade de vida que estará promovendo, dentro do estacionamento do Shopping Salvador, corridas de 5 e 10 km.

Foi feito para pessoas apaixonadas pelo esporte e pelo bem estar físico, que além destes conceitos ainda buscam o bom relacionamento e a comodidade durante o lazer. 

E para que você não fique de fora, este blog estará promovendo entre os dias 6 a 30 de setembro um sorteio de uma cortesia para o evento. 

Tá afim de participar do sorteio e levar uma cortesia???

Então é o seguinte, basta que você  curta esta página e divulgue em seu facebook, caso o tenha, ou em outras redes sociais, bem como após ler esta postagem poste seu comentário escrevendo uma frase em resposta a seguinte pergunta: Por que você quer participar da Track&Field Run Series Salvador Shopping. (Não esqueça  de colocar o seu contato, pode ser e-mail ou perfil de facebook).

A frase será avaliada pela organizadora Latin Sports, sendo assim retirando qualquer vínculo da autora do blog com os participantes  e demais corredores conhecidos.

A divulgação do vencedor será feita no dia 4 de outubro.


ps: A ausência de divulgação em redes sociais por participantes desta promoção não o exclui do sorteio.

domingo, setembro 04, 2011

Decisões....

Dia de domingo e estou aqui refletindo minha vida que esta tão distante das corridas, tentei esboçar uma planilha caso entre em um curso e estou tentando me convencer que devo e preciso aprender a correr pela manhã.

Para mim correr pela manhã é um sofrimento, daí estou a pensar se entro numa academia para obrigatoriamente  fazer musculação e correr alguns quilômetros em esteira. Decido esta semana minha vida...
Mas de acordo com o que esbocei ficaria da seguinte  forma. Resta saber se aguentarei esta coisa, para monografia preciso de concentração e  não adianta sentar 1h que não vai sair nada...A planilha seria para de setembro a dia 15 de outubro, quando novamente decido se continuo correndo ou paro para pelo menos focar no estudo os últimos meses. E depois de dezembro retorno a correr normalmente já que não terei mais a monografia a partir de fevereiro e também a prova que farei. O que acham desta loucura?? Nossa e ainda quero correr uma meia em outubro, já estou com passagens compradas....aí meu Deusinho...



Hora
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
Manhã
- RUN

Monografia


Estudo
- RUN

Monografia

Estudo
- RUN

Curso

24 set- pós graduação
DIA TODO


- RUN
Tarde
Curso
Curso
Curso
Curso
IHAC -
Faculdade
01 de out – pós graduação
DIA TODO
LAZER
com Lucas
Noite

Monografia
IHAC - Faculdade

Monografia
IHAC -
Faculdade

Monografia

Café com Lucas

Café com Lucas

não tenho costume de correr pela manhã, por conta do sol.