quarta-feira, junho 15, 2011

2º Longão preparativo para MEIA MARATONA GOLDEN FOUR ASICS....



Estou muito feliz por ter concluído mais um treino longo para a participação na meia do Rio.... 

Primeiro hoje em Salvador o dia não amanheceu favorável, infelizmente chovendo muito,  e por isso pela manhã não teve treino certo. Como o longão passado havia sido numa quarta-feira, eu queria que este se repetisse no mesmo dia, já que neste domingo não posso treinar pela manhã, por que pela tarde preciso estar inteira para colocar a "cuca" para funcionar. Daí se tenho de fazer treino longo tem de ser pela semana.

Hoje novamente sai para treinar com Lucas, assim que a chuva deu trégua....sai de casa mais ou menos às 16h e após fazer um alongamento, segui no mesmo sentido do da semana passada. Desta vez sendo a tarde, e mais descontraída diminui meu tempo. Também treinando com Lucas, ele simplesmente sumiu na frente, nem o avistava, por isso tive de apertar o pé no acelerador, e o que na semana passada fiz em 7'07'' de pace, hoje baixei para 6'46''. Foi ótimo!!!

Vejam o treino.... Ah antes que eu me esqueça, teve direito até a visão do eclipse da lua.


10 comentários:

Diogo Teixeira disse...

Parabéns Dart! Logo logo você será ultramaratonista, hehehe

Dart Araújo disse...

Diogo por enquanto não tenho vontade de ser ultramaratonista, quem sabe um dia....

Márcio disse...

Muito legal o seu blog!
Parabéns pela determinação!

Tudo de bom!

Lucas Andrade disse...

Que beleza de treino Dart, estou gostando de ver!

Abraço!


Lucas Andrade
http://varapido.blogspot.com
@lucasandradeti

Márcio disse...

Obrigado pela visita!
Eu registro somente aqui mesmo: http://mfarias.hdfree.com.br
Já está suficiente...rs.
É mais para quando eu quiser relembrar, ter um lugar prático para eu acessar!

Cláudia disse...

Parabéns Dart e quem sabe não nos esbarramos na corrida no dia 26.

Boa semana e Bons treinos!

Márcio disse...

Divulgando um blog de um amigo: http://agcesporte.blogspot.com

Sempre dou um apoio para ele...ele é gente boa!

Abraços!

Roberto Encarnação (Bikeselva) disse...

Tô sentindo que tá ficando cada vez mais tranquilo fazer estes longos...cuidado com o bichinho da maratona..rs
Parábens

Rosimeyre disse...

Que bom amiga que a chuva deu uma tregua, e valeu pelas dicas das planilhas , vou lá dar uma olhadinha. Beijoos e bons treinos

Anônimo disse...

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