Estou muito feliz por ter concluído mais um treino longo para a participação na meia do Rio....
Primeiro hoje em Salvador o dia não amanheceu favorável, infelizmente chovendo muito, e por isso pela manhã não teve treino certo. Como o longão passado havia sido numa quarta-feira, eu queria que este se repetisse no mesmo dia, já que neste domingo não posso treinar pela manhã, por que pela tarde preciso estar inteira para colocar a "cuca" para funcionar. Daí se tenho de fazer treino longo tem de ser pela semana.
Hoje novamente sai para treinar com Lucas, assim que a chuva deu trégua....sai de casa mais ou menos às 16h e após fazer um alongamento, segui no mesmo sentido do da semana passada. Desta vez sendo a tarde, e mais descontraída diminui meu tempo. Também treinando com Lucas, ele simplesmente sumiu na frente, nem o avistava, por isso tive de apertar o pé no acelerador, e o que na semana passada fiz em 7'07'' de pace, hoje baixei para 6'46''. Foi ótimo!!!
Vejam o treino.... Ah antes que eu me esqueça, teve direito até a visão do eclipse da lua.
10 comentários:
Parabéns Dart! Logo logo você será ultramaratonista, hehehe
Diogo por enquanto não tenho vontade de ser ultramaratonista, quem sabe um dia....
Muito legal o seu blog!
Parabéns pela determinação!
Tudo de bom!
Que beleza de treino Dart, estou gostando de ver!
Abraço!
Lucas Andrade
http://varapido.blogspot.com
@lucasandradeti
Obrigado pela visita!
Eu registro somente aqui mesmo: http://mfarias.hdfree.com.br
Já está suficiente...rs.
É mais para quando eu quiser relembrar, ter um lugar prático para eu acessar!
Parabéns Dart e quem sabe não nos esbarramos na corrida no dia 26.
Boa semana e Bons treinos!
Divulgando um blog de um amigo: http://agcesporte.blogspot.com
Sempre dou um apoio para ele...ele é gente boa!
Abraços!
Tô sentindo que tá ficando cada vez mais tranquilo fazer estes longos...cuidado com o bichinho da maratona..rs
Parábens
Que bom amiga que a chuva deu uma tregua, e valeu pelas dicas das planilhas , vou lá dar uma olhadinha. Beijoos e bons treinos
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