sábado, abril 30, 2011

Não, não era coisa da minha cabeça....



Gente voltando as tonturas dos treinos, da semana ... Não, não era coisa da minha cabeça. 

As tonturas continuaram e continuam mesmo no dia a dia, caminhando. Ontem na faculdade senti muitas dores e tontura só de baixar a cabeça de ficar na claridade. A parte frontal do rosto simplesmente fechou, parece que minha cabeça esta tapada, uma sensação de ouvido, nariz tudo entupido. Minha única saída é pensar que trata-se de uma sinusite (de novo não....). Principalmente também com esta mudança de clima em Salvador, friozinho chegando e mais por que minha casa esta em reforma (lixando, pintando, colocando gesso, já sabem né!!PURO PÓ). 

Há um tempo atrás (2009) tive uma crise de sinusite que me deixou mal de cama, eu chorava de dor, por que simplesmente fecha o rosto e a cabeça dói, parece que você vai ficar maluco de tanta dor. Tudo me leva a acreditar que novamente esta seja uma sinusite e espero eu que seja, apesar das dores, afinal saberei que as tonturas irão parar quando ela for embora e meus treinos seguirão em frente.

Amanhã tenho duas provas (de estudo) por isso não tomarei providencia de tomar remédio para não sentir sono, mas segunda dou um jeito até por que ficar penando na dor é que não ficarei.

sexta-feira, abril 29, 2011

Auto confiança.....qual a fórmula???

(Parque de Pituaçu)
 
Olá galera, mais uma vez perdoem minha ausência... Mas andava meio desanimada com os treinos. Há algum tempo escrevi que estava indo muito bem, mas chegando o feriadão da semana santa quando pretendia fazer meus 17km no fim de semana tive uma recaída, uma gripe que me deixou parada e quando tentei retornar sem a mesma ainda ter sido curada e ainda... às 10h da manhã de baixo de sol acabei por me sentir mal. Veio uma espécie de tontura durante  o 3km, o que me fez parar caminhar, sentar mas ao meu levantar e tentar voltar para casa me sentir tonta de novo. Então parei, pedi uma água de coco ao rapaz, mas minha visão não tava legal e preferi pedir para alguém me buscar.


Continuei de repouso esperando a gripe ir embora, mas na terça-feira ao retornar, no km 2.6 novamente me senti tonta, desta vez sendo um treino a tarde, com  o tempo mais tranquilo. Era uma tontura não daquelas que o mundo gira, mas apenas atrás da nuca que se você olha para frente esta bem, mas se olha para o lado se desequilibra talvez. Muito chateada voltei para casa, peeee da vida. Que meleca, minha planilha a esta altura já estava com 3 dias de atraso e eu fiquei muito chateada com isso. Relatando para Lucas, meu namorado, o ocorrido o mesmo se prontificou a no outro dia pela manhã me acompanhar no treino e sendo assim acordei por volta das 6:16 e 7:30 já estava na rua. O clima estava mais ou menos uns 31° e sem sentir nada conseguir concluir 10.50km, senti me estranha no km 4.7 mas nada que me fizesse parar.

Ou seja acabo por pensar que minha tontura só pode ser coisa da minha cabeça, que ela existe sim, existe mas pode ser por conta de medo ou coisa do tipo. Já que meus exames são recentes e tal, os próprios médicos pelo menos da última vez que fui, não sentem necessidade de pedir mais exames. Então o que preciso é ter auto confiança, acreditar e parar com esta coisa de medo, de ansiedade (talvez) e acreditar que sou capaz. Por que sei que sou capaz, mas claro se tirar esta coisa negativa que às vezes levo ao correr, desde que passei mal ano passado. Se alguém souber o segredo e a fórmula mágica para isso por favor me auxiliem pois sei que posso avançar e meu corpo esta preparado. Fiz pesquisas na internet e descobri pessoas que sentem esta mesma coisa, tontura ao correr, e que também os médicos nada detectaram (até agora  só senti duas vezes).

Enfim preciso de AUTO CONFIANÇA !!! Sentir dores musculares ao correr 10km, ou mais um pouco não sinto, mas preciso confiar....

domingo, abril 17, 2011

XXXVII Corrida Rústica Tiradentes

 
Hoje foi dado início ao circuito de corridas de rua de Salvador, formado por 6 etapas. E como abertura deste evento tivemos a corrida rústica Tiradentes com percurso de 10km. 

O circuito de corridas de rua geralmente é promovido pela polícia militar, cada etapa fica por responsabilidade de determinado - "esquadrão?". Não é um tipo de corrida  "glamourosa" como costumamos entitular aquelas promovidas por determinadas empresas em específico,  mas como diz o próprio casal  Cris e Oliveira - do blog Corridas sem limites  é neste tipo de corrida em que encontramos e descobrimos os verdadeiros corredores da nossa capital.


A corrida Tiradentes  na minha concepção foi  uma corrida bem organizada, sem grandes imprevistos (e sabe que me sinto mais segura nela?). Outra coisa é que não precisei pagar R$95* para ter um helícóptero  zumbindo pela minha cabeça durante a corrida (que acho desnecessário), mas mesmo assim  o tive  por que o helicóptero da PM exerceu esta função...  

Foi um corrida muito legal e promovida para quem gosta de praticar o esporte. Pude encontrar (uma parte) dos meus amigos corredores. 

Andre (Corpus Vitalle), Paulo, Cris, eu, Edi (meu coelho), amigo de Edi, Ivone, Oliveira e Angela Pelosi

Chegamos no local da corrida, eu, Lucas e Paulo umas 7horas - já que a largada ía ser às 7:30. Uma boa parte das pessoas já haviam chegado e nos antecipamos para pegar nosso número de peito. Por surpresa minha não recebi apenas o número de peito, mas também um troféu da corrida que paticipei anteriormente e não fiquei para o podium pois não esperava, também tinha aula. Fizemos tudo muito rápido... Conversamos um pouco com a (minha) equipe J C CORB,  nos alongamos e corremos para largada.

 Corredores simpatissíssimos da Corpus Vitalle, Angela Pelosi e Andre

Logo na largada encontrei Cris, Ivone e Oliveira (que não correu). Dada a largada cada uma seguiu em seu ritmo. A princípio como tenho falado há um bom tempo, só tenho participado destas corridas por que AMO... AMO cada corrida destas, o espaço, as amizades, encontros, isto me faz muito bem. Divirto-me muito mais neste tipo de evento se comparado a baladas e espaços que na minha opnião "des"promovem saúde. Adoro estar nas corridas!!! E desta forma tenho corrido estes eventos sem pretensão nenhuma de quebrar tempos pessoais... pelo menos não este primeiro semestre. Por que estou levando-as como se fossem treinos.

Isto se deve por que minha meta para o primeiro semestre é CONCLUIR e chegar bem na meia maratona, conseguir concluí-la bem e sem sentir dificuldades, chegar sem lesão nenhuma para este evento. E outra quero correr a VIDA TODA. Tenho apenas 1 ano correndo, por isso não tenho motivos para querer adquiri velocidade, não agora, mas com a experiência (logo logo sentindo necessidade). Quando comecei a correr corria melhor, sim...mas hoje me vejo correr sem sofrer e DURMO antes das corridas. Antes não dormia, lembram?? Quem acompanha o blog lembra....

Robson da Leal mais uma amigo corredor

Sendo assim fiz a corrida Tiradentes com este pensamento e com esta posição. Sai num pace normal, tenho controlado desde início ao fim e outra estava do lado do meu coelho, estando ao lado dele sei que estou bem. Mas claro que por ele estar lesionado cheguei primeiro que o mesmo... 

 Reynolds, eu e Lucas

Durante a corrida vi pessoas conhecidas que sairam forte ficarem tontas no meio do percurso. Eu corri tranquilamente, faço melhor do que fiz hoje - como fiz na quinta-feira e até mesmo naquele Desafio que nem gosto de citar nomes...kkkk como também já fiz em eventos oficiais. Mas fui CURTINDO, conversando e cheguei com pique para correr mais alguns bons quilômetros, que não corri por que a "língua" não deixou. Ah fui conversar, bater papo e encontrar os amigos, afinal nos vemos apenas nestes momentos...risos!A galera só vive atarefada. Enfim pelo meu monitor fiz os 10.09km em 1h e 02 e alguns seg. Feliz por que mantive o que faço em treinos que não sejam de velocidade. Não piorei, e fui melhor que  na Adidas da semana retrasada.

 Eu e meu amor
 
ADOREI A CORRIDA TIRADENTES...

Apesar de gostar de coisas boas, não preciso de eventos glamourosos para estar presente,CURTO todos, desde que respeitem os corredores !!! E em se tratando de respeito galera... Temos visto que ultimamente tem se expandido muito o número de corridas em nossa cidade, isso é maravilhoso, sejam bem vindos e faça, mesmo mais eventos... Queremos sim mais corridas em nossa capital, mas venham com cautela não acreditem que somos bestas e aceitamos tudo de goela abaixo. Queremos eventos sim, mas para isto não precisamos contar com empresas que desrespeitam os corredores e que cada vez mais só fazem deste esporte circulação de moeda, "impondo" preços absurdos nos eventos que às vezes desrespeitam o próprio corredor colocando percursos inseguros; superlotando seu eventos; e não dispondo de assistência  médica imediata quando precisamos ou demorando nesta assistência, bem como outros problemas que temos presenciado com uma certa frequência no verão. Largadas tarde... Por isso dica promotores de evento: Respeitem os corredores Baianos e Nordestinos. Promovam corridas no mesmo patamar que veem promovendo em outras capitais, e mais...SEGUROS.


* A corrida me custou  R$20 por ser federada. Para os outros corredores foi R$30.

Opa, atrasado mas aí esta o troféu da corrida do Itaigara


Fui a PRIMEIRA colocada da faixa etária por que as meninas que haviam ficado na minha frente primeiro e segundo lugar, já haviam subido no podium, sendo assim pelo regulamento a próxima fica em 1, eu....
http://www.fba.org.br/2010/resultados/xxxi-corrida-do-itaigara-2011/2/  GERAL
http://www.fba.org.br/2010/resultados/xxxi-corrida-do-itaigara-2011/3/  FAIXAS


quinta-feira, abril 14, 2011

Quinta semana de planilha...Rumo a Meia Maratona



Oi meus queridos, quase que não estou deixando vocês cientes do progresso da minha planila de MEIA MARATONA. Mas então... Hoje vou aproveitar para falar um pouco de como estão indo os treinos. Já estou na quinta semana ( esta passando rápido né??). Meu treinamento esta sendo em cima de uma planilha  de iniciante nos 21km,  aparentemente tranquila e que fiz a escolha com o intuito de apenas concluir a meia maratona. Esta será minha primeira meia maratona, sendo assim como já havia comentado não seguirei à risca um tempo para concluir o percurso, para mim o mais importante será completar o prova até por que  nesta prova precisarei vencer meu psicológico. ISSO SERÁ FUNDAMENTAL!!!

Até então em provas oficiais só participei de até 10km, até por que são pouquissímos os eventos a mais que isso, em Salvador. 

Os treinos até então estão decorrendo tranquilamente, meu problema até então estava em fazer treinos de velocidade. Para uma pessoa medrosa como eu, qualquer aceleradinha eu já acho que esta acima do normal, CLARO, e é para estar!!! Todas às vezes que saio para treinar velocidade já saiu meio pessimista, com medo de dar um piripaque. Vai ser frouxa e medrosa lá adiante Dart. Deus é mais!!! 

É neste momento que me recordo, como era bom quando eu não tinha juízo, antes de ter passado mal... Eu treinava tão bem, com a mente tão tranquila e descontraída. Hoje meus treinos são tão ruins por conta destes pensamentos negativos e medos. Creio que o mais importante para uma prova de distância é  estar bem com a CABEÇA, como muitos mesmo afirmam o importante não são as pernas e sim a CABEÇA.

Mas vamos lá pelo menos ao relato do treino de hoje!!!

Hoje foi uma dia de sorte!!! Ao sair para treinar, a primeira coisa que aconteceu assim que cheguei na orla foi bater aquela chuva, muitos passavam correndo tentando escapar dela, e eu toda "bonitinha", cabelo engomadinho...estava apenas chegando... risos! 

Acabava de chegar para o treino e bate aquela chuva... Não desisti e disse estou na chuva para me molhar. Confesso que prefiro mil vezes treinar na chuva que no sol. Sendo assim segui meu treino como se não estivesse molhada, era treino de velocidade, mas que iniciava com 3km de corrida leve. Segui em direção ao Aeroclube, até que fechasse 3km. Lá pelo Aero encontrei um corredor que sempre passa por mim, cumprimenta mas que nunca nos falamos. Ele estava saindo da praia, depois de  ter completado seu treino. Daí batemos um papozinho e como eu ía começar a fazer os tiros, ele acabou me acompanhando, claro que ele é bem mais veloz mas fez em meu ritmo. E claro posso dizer que estando com ele ao lado me senti mais segura e me distraí, sem assim me preocupar se a FC estava subindo ou coisa do tipo. Conclui 5x400m e me despedi do corredor já que agora faria mais 3km de corrida leve no sentido contrário. 

Voltei o percurso com 3km de corrida leve, e novamente dei início sozinha aos tiros, foram mais 5x400m perfazendo assim 10km. Fechei os 10km de treino em 58'51''24seg, um bom progresso apesar de já ter feito um treino com Lucas de 9km em 52'. Mas é isso, aos poucos com fé em Deus irei me soltando. 

É PERSISTIR!!!E ACREDITAR!!!!


Domingo estarei participando da XXXVII CORRIDA RÚSTICA TIRADENTES, promovida pela Polícia Militar 10km. Até lá galera.

domingo, abril 03, 2011

Circuito das Estações Adidas 2011 - Outono: em clima de CALOR!!



Desculpem aqueles que adoram passar pelo meu blog após as corridas, para ler sobre as mesmas. 

Desta vez não início, minha postagem, falando da beleza, da alegria ou distribuindo elogios a todos corredores!!! Desculpem-me!! Mas começo meio que de forma desagradável, mas a fim de alertar muitos corredores. Aliás TODOS e também aqueles aventureiros nesta modalidade de esporte. Não sou uma expert no assunto, mas tento passar o que sei e tenho de experiência.

Meio assustada e relatando sobre os corredores que passaram mal

Para aqueles que não estiveram no Circuito Adidas Outono 2011 em Salvador, a corrida claro foi recorde mais uma vez de inscrições. E o período por sinal encerrou antes do previsto.

Nesta etapa por estar me preparando para uma meia maratona, optei, aliás já venho optando por corridas mais longas. Por isso me iscrevi nos 10k, percorrendo desta maneira aquela segunda parte do percurso da qual eu não fazia antes e que segundo relatos não via a baguaceira que hoje presenciei. De muitos corredores passando mal. 

Neste domingo conclui minha corridinha, com um ar de tristeza... Não por mim, mas pelos demais corredores que durante o percurso passaram mal e que ainda não sei qual foi o resultado dos procedimentos realizados. Há um bom tempo, aliás desde que começou a fazer tanto calor em Salvador, à partir de outubro, muitos incidentes com esportistas vem acontecendo. Foi o que aconteceu hoje, muita gente passando mal principalmente nesta parte a mais do percurso que fiz.

Paulo (amigo inseparável das corridas) e Samuel

Muitos comentaram comigo que naquele percurso a mais que corri sempre acontecia de ter gente passando mall. Mas eu até então não tinha visto nada  além de desmaios em corrida.... Não sei se a diferença foi por que hoje presenciei o que ainda não havia visto...Mas hoje foi feio demais, talvez para mim que não gosto de ver sangue.... Mas vamos aos relatos:


O dia em Salvador amanheceu bastante abafado, quente e no momento da corrida os termômetros registravam 31° C, mas por outros relatos sei que chegou a marcar 36° C.

Iniciei a corrida bem tranquila junto com Emerson (inscrito para os 10km) e Paulo (inscrito para os 5km) o nosso intuito era ir devagar. Eu estava com dor de cabeça e uma rapaz que ficou tonto acabou caindo sobre mim para completar, Emerson com dores no joelho, + o CALOR... Mas enfim seguimos sem pensar em nada...

No km 2,5 Emerson decidiu não fazer 10km e retornou com Paulo, desta forma segui correndo SOZINHA.... Sempre de olho no monitor cardíaco e na respiração que por sinal os dois estavam tranquilos.

 Paulo, eu e  Emerson e sua  turma

Estava mantendo um pace legal, mas ao me deparar com o primeiro corredor no chão pedi cautela a mim mesma, reduzi um pouco e mesmo tendo levado o gel de carboidrato apenas como precaução decidi ingerir. O fato aconteceu no 7km, e o corredor pelo que soube quebrou o nariz, parece que era um senhor, eu só via sangue (muito) no chão e o povo gritando pedindo socorro do outro lado da pista pois a ambulância ainda não havia chegado. (Ao final da corrida me disseram que o mesmo chegou a ter uma parada cardíaca, mas não confirmo. Vocês sabem que nestes momentos rolam muitos boatos).

Segui sem parar e tentando não olhar para o sangue a fim de não entrar em choque com a situação... bebi água e segui adiante, sozinha.....e com alguns homens ao redor.

Já no 9km mais um corredor estirado no chão, o socorro chegou com mais rapidez e ao ingetarem glicose,  parece que reanimaram o corredor e levaram para os médicos. E ao concluir a prova mais corredores passando mal ao redor, uns com estresse de oxigenação, desta forma tremendo e outros mal estar mesmo sendo levados nos braços de outros corredores.

Maria Do Carmo que andava sumida!!!

Agora vocês se indagam qual meu intuito em fazer uma postagem desta. Gente meu intuito é não voltar a presenciar tais situações. No último circuito Adidas Verão em Salvador foram 2 mortes. Na corrida Ecorun outra morte. Isto não é possível!! Temos visto na nossa cidade acontecer muitas mortes de esportistas de fim de semana, esta semana mesmo um rapaz faleceu numa partida de futebol.

Isto esta correto?? Afinal corremos para que??

Qual o intuito de correr, promover saúde ou chegar mais próximo da  morte de forma rápida???Em momento algum estou querendo ser polêmica, nem exagerar...mas de fato tem acontecido.

 
Então meus caros o que tenho a dizer??  
QUE TENHAM CALMA EM SUPERAR SEUS LIMITES...EM CORRER "MELHOR"... E NÃO SE DEIXEM LEVAR POR UMA CORRIDA!!

Hoje conversando com a amiga Sandrinha ela me disse uma coisa que tenho a honra de expor para vocês . Sabe por que ela corre muito e sem passar mal? (O sentido de muito não quer dizer velocidade .... mas distância. E neste quesito Sandrinha é expert, já correu 181km em 48horas). 
Por que a mesma nunca se preocupou e teve vergonha de caminhar em uma corrida. Sandrinha me disse que prefere caminhar numa corrida que sair de ambulância, e foi por isso que conquistou o 2 lugar  recentemente, numa Ultra maratona na Argentina. (Por que a 2 colocada não teve condições de retornar para prova por que estava no ambulatório sendo atendida).


E é por isso meus amigos que dou um conselho: sabe aquele materialzinho que a Adidas nos deu no kit.

Então você teve coragem de ler?? Se não... pegue o seu agora, e veja que juntamente com seu kit veio um Manual para o corredor. Neste tem várias dicas. Aproveitem eeste finzinho de domingo, sente no seu sofá e leia, é uma boa dica que posso dá-los e simplesmente pedir que tomem mais cuidado com as altas temperaturas da nossa cidade.


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Considerações finais sobre o MEU e o GERAL - Circuito Adidas Outono:

- Tentei manerar na velocidade como percebem e desta maneira fechei os 10km em 01:03:53. Pelo calor e a temperatura que estava GOSTEI!! Mas tô fazendo melhor nos treinos. Infelizmente meu amor não foi nesta.

- Sugiro a O2 que realize corridas em Salvador com largada mais cedo. Não dá para corrermos neste horário com temperaturas tão altas, caso não os resultados são estes como os de hoje.

Temos de correr e cruzar a linha  de chegada assim:
Feliz:




Quando isso não ocorrer algo de errado tem em seus treinos...