terça-feira, março 15, 2011

É PRECISO pensar POSITIVO....



É turma, enfim é agora que o ano começa!!! Ontem iniciou as aulas na universidade, e  aqui estou eu de novo, ainda tão recém formada, entrando numa nova graduação. Quanta coisa este semestre. Loucura maior foi ter me inscrito em disciplinas "pesadas" do curso de Direito. Aí vocês me perguntam, mas que curso você esta fazendo? Estou fazendo Bacharelado em Humanidades, um curso novo com um currículo bastante flexível, temos componentes obrigatórios, mas uma boa parte de componentes livres. Neste caso é por isso que me inscrevi nestas disciplinas. Espero conseguir dar conta. Até por que este semestre tem é coisa.


Findado o carnaval, momento de pensar na MEIA MARATONA. Até que enfim decidi qual planilha seguir. Escolhi uma de iniciante mesmo no site da Corpore, do treinador Zeca  da Ztrack  . Caso queiram ter acesso a planilha basta acessar por este link http://www.corpore.org.br/cws_exibeconteudogeral_3061.asp. Mas se quiserem o arquivo todo fechadinho, eu fiz em pdf, só é me pedir. São 10 semanas de treino. e espero me dar bem com ela, apesar de a princípio ter achado simples. A  única coisa que achei difícil foram os tiros de 1km, que não estou acostumada. Geralmente fazia de 400m e no máximo 800m.

A musculação farei  3 dias na semana e diferente do que imaginava, não farei treino de resistência ( o instrutor diz que treino de resistência é pesado para mim, e é mais para quem já é atleta de competição ), meu treino é de força. Que se resume em média de 3 séries de 12 repetições. Também farei exercícios de fortalecimento paravertebral, acho que isso... e abdominais o terror.

Estou com consulta marcada para segunda com um nutricionista desportivo muito bom, daqui de Salvador, e depois da consulta com ele conto como foi. De fato acredito que seja necessário mudar minha alimentação, tenho me sentido fraca em determinados momentos, por isso não posso falhar neste quesito para não pecar. 

Tem horas que quando estou me sentindo lerdinha, como eu digo "molenga", dá uma vontade de desistir desta MEIA MARATONA, mas isto acho que é por que ainda não comecei a pegar  pesado.Tenho certeza que vou melhorar com estes pensamentos. Preciso ler mais sobre psicologia do esporte...risos!!!

Mas enfim é isso, passagens, reserva de hotel, inscrição comprados... NÃO POSSO DESISTIR!!!

Conto com o apoio moral de todos!!!

8 comentários:

MYLA VITACCHI disse...

Que bom que conseguiu sua planilha, eu até hoje estou sem a minha. Meu técnico não formulou nenhuma. E o tempo está passando, provavelmente não dará tempo de eu ir na corrida que tanto quero. Talvez então eu deixe para o ano que vem. Farei duas meias esse ano a de Campinas e a de Praia grande. Isso se o Senhor assim me permitir.
Mas, minha meta para esse ano era outra. Mesmo assim, deixo as mãos de Deus ele sabe a hora certa. Espero que continue firme na sua jornada rumo a meia maratona. Tudo vai dar certo, por que voce está começando certo.
Boa sorte!
beiju

Myla

Vitorio Gauss disse...

Vai dar tudo certo. Contudo, lembre-se de que a mente é o elemento mais importante, pois trata-se de equílibrio, raciocínio e força.

Domingo fiz 24 km, não fiz mais pq o corpo não atendia mesmo.

Vá com fé!!!

Samuel disse...

Quando se treina para uma maratona necessariamente não se precisa correr num treinamento 42 km. Se você conseguir correr 36 km bem os 42 do dia da prova sairá facilmente. Numa meia maratona o principio pode ser o mesmo. Conseguindo correr bem num treinamento 17 km, no dia da prova ...
Tão importante como pensar é agir positivamente.

Patrick Silva disse...

Aqui vai um abraço para que continue pensando positivo, continue sonhando e conquistando seus sonhos. Um abraço de um corredor amigo.

fagnercavalera disse...

Muito orgulho de ti, vc é a força de vontade em pessoa!

marli disse...

Nossa Dart, quantas novidades, fazia tempo que não dava uma passadinha aqui e vc lá no blog... as vejo que segue firme em fazer sua meia, vai dar tudo certo vc vai ver e vamos comemorar junto com vc mais essa vitória simbora ...
Parabéns depois fala sobre a consulta.

٠•●ॐ●• Namastê • ٠•●ॐ●•

\o/ simbora correr!
Bons treinos,
Boas energias,
@marlipalugan
www.marlipalugan.blogspot.com
..... ~o
......<\_
...(_)/(_)

elis disse...

oi, dart!!!

que projeto maravilhoso!!!
você vai se sair muito bem!

boa sorte no novo curso!
estudar é bom demais!!!!!!

bons treinos!
bjs
http://elismc.blogspot.com

Avicor disse...

Amiga Dart nada de desistir hein !!
Manter o foco é nosso lema ., continue firme nos treinamentos , estarei torcendo por vc !!

Abraços !!

Romildo