quarta-feira, dezembro 21, 2011

Contagem regressiva para 2012!!!! Agradecer....

Mais um ano que chega ao fim (aliás ainda faltam 10 dias).... Mas já na contagem regressiva de corredora - à espera da Corrida Sagrada. Vou finalizando meu ano, aqui no blog, esperando que este período de festas passe rápido e logo chegue a corrida de abertura do ano de 2012.... rs!

O ano de 2011 passou muito depressa!!! Mal pude fazer tudo que queria e ele já esta findando.

Vem aí Natal, Reveillon e um ano novo cheinho de corridas!!! Cheio de percursos novos, outros mais antigos.... Novas metas! Planos....Vontades demais....

E antes que eu me adiante desejando a vocês um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, quero agradecê-los pela companhia durante todo o ano. Por ter compartilhado minhas conquistas, outras vezes frustrações, com vocês e por ter sido agraciada pela amizade de muitos que leem este blog.

Saio do ano de 2011 muito feliz!!! E como boa baiana de alma lavada, por ter cumprido minhas metas e tudo que desejei para este ano. Primeiro por ter realizado o grande desejo de correr na Golden Four Asics e completar os meus primeiros 21km. Isto eu consegui!!! 

E mais que isso!! Por ter concluído uma segunda meia-maratona na cidade do meu amor. 

Este também foi um ano que conheci muita gente....Muitas amizades boas. Consolidei as amizades de outrora. E compartilhei muitas corridas ao lado dos meus amigos baianos, gaúchos, mineiros, paulistas...enfim de muitas naturalidades.

Só tenho a Agradecer!!! E meu agradecimento vem da seguinte maneira. Assista!!! E caso queira, comente!



Desejo a todos um FELIZ NATAL e um Próspero Ano Novo.... Que o bom velhinho seja bem generoso com todos!! Sejam generosos com o próximo também!! 

Para aqueles que gostam de correr... 
Um 2012 cheinho de corridas,

Para os que não gostam...
Um 2012 de mudanças...

segunda-feira, dezembro 19, 2011

Entrevista nº 7 - Fábio Namiuti


Antes de findar o ano não posso deixar de fazer a entrevista de dezembro e trazê-los mais um corredor. Este foi o primeiro corredor que entrevistei sem conhecer pessoalmente. No entanto que já conheço via redes sociais e blog há um bom tempo - Por sinal já me tirou de muitos sufocos!!!Ele sabe disso! Como já deixei expresso em entrevistas anteriores trago para este blog pessoas as quais admiro e este não poderia ser diferente. Escolho Namiuti por admirar sua história.  Conheçam um pouco mais deste cara:


 
Nome – Fábio Namiuti

Idade – 40, Mas bem melhor hoje que aos 30, em todos os sentidos,
O que faz? – Além de correr? Vendo livros (sou o autor novato de “Melhor que o caminho é o caminhar”), assino o site pessoal Arquivo de Corridas de Fábio Namiuti e, quando sobra tempo, trabalho como analista programador.
Há quanto tempo corre? – Oito anos de corrida, seis e meio de corridas oficiais.
Equipe – 100 Juízo, os malucos do asfalto. Agora também na Bahia!
Onde mora – São José dos Campos, São Paulo.
De onde é - Idem




Como surgiu a corrida em sua vida?

Ressurgiu... Pratiquei vários esportes quando criança e adolescente: futebol, basquete, handebol, vôlei e também o atletismo. Nunca tive habilidades especiais para nenhuma modalidade, mas sempre curti muito praticar todas elas. Gostava mais de distâncias curtas, provas de pista. Numa corrida de revezamento 4 x 100 metros no longínquo ano de 1987, ganhei a primeira medalha como corredor. Ficaria, depois disso, 15 anos totalmente parado: sedentário, viciado em cigarro, muito trabalho e quase nenhum lazer, péssima alimentação e muitos quilos a mais... Até descobrir que isso tudo havia me deixado doente, vítima de um mal comum, silencioso e traiçoeiro: a hipertensão arterial. O susto foi grande, mas a mudança de vida também. Parei de fumar, mudei hábitos alimentares e, principalmente, redescobri a atividade física. Primeiro, as caminhadas. Que não demorariam a se transformar em corridas. E mudariam a minha vida para sempre.

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

São muitas as realizações nesses oito anos de corrida. Mas nenhuma delas se compara à recuperação da minha saúde. Perdi trinta quilos, remodelei meu corpo, ganhei disposição, energia e qualidade de vida. Sem falar nos inúmeros amigos que fiz pelo caminho e das muitas histórias boas que contei e sigo contando, através do meu site Arquivo de Corridas de Fábio Namiuti (http://www.fabionamiuti.hd1.com.br).

A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

A corrida hoje é o meu estilo de vida. Não atrapalha em nada, muito pelo contrário. Costumo dizer que ela me fez uma pessoa melhor. Não melhor que ninguém, por simplesmente praticá-la. Mas muito melhor do que eu era antes dela.

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Tenho o hábito de treinar no final da tarde, após o horário de trabalho, aproveitando para zerar, no final do dia, o ponteiro do “estressômetro”. Meus treinamentos são muito variados: faço tanto treinos regenerativos com quarenta minutos de duração apenas e em “ritmo de passeio”; quanto longões de 32 km ou mais, dependendo da prova-alvo para a qual esteja me preparando.

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua perfomance?


Faço alongamentos, mas não necessariamente antes ou depois da corrida. Acredito que a flexibilidade é uma das características que ajudam não só na corrida, mas na vida como um todo. Alguém que deseja estar em forma pode não conseguir abaixar para pegar um objeto que cai no chão ou se esticar para pegar algo na prateleira mais alta do supermercado? Outro aspecto que considero fundamental é a força e resistência muscular. Muita gente me pergunta como é que eu estou correndo direto há tanto tempo, praticamente sem nenhuma lesão mais séria... É só ir lá ver o trabalho duro que eu faço, duas vezes por semana, na academia. Musculação não é só hipertrofia, ficar “bombado”. É equilibrar a briga contra a inevitável passagem do tempo.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Hoje em dia, com quase duzentas corridas no currículo, bem mais tranquilo. Já fui muito ansioso, do tipo que passava noite em claro na véspera de uma prova importante. Aprendi a administrar bem isso. Mas adoro aquela boa ansiedade, aquele friozinho na barriga que deixa a gente mais ligado, focado no que deseja fazer. No dia em que não sentir mais esse frisson, acho que está na hora de procurar outra coisa para fazer.

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Muitos. Daria até um livro. Aliás, até já deu! Um capítulo inteiro dele, pelo menos. Foram tombos, escorregões, pés na lama, encontros e diálogos com personagens inusitados (bebuns, normalmente), “propostas indecentes” (hoje em dia não adianta mais, “tô” casado!), troféus que escaparam das mãos por pouco, lugares muito estranhos para correr... Até uma corrida que terminou, ao invés de um pórtico, no balcão de um bar, veja só... As pessoas que só correm provas chiques devem ficar horrorizadas com a simplicidade das corridas que eu já encarei. E adoro! Para mim, correr é bom em qualquer lugar, seja o mais sofisticado ou o mais “franciscano”.

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

Apesar de ter perdido peso (e ganhado saúde), continuo não sendo um atleta típico, com porte de corredor, o famoso “canela seca”. Muito pelo contrário, aliás. Praticar corrida é contrariar o meu biótipo, algo que faço com dificuldade e esforço. Se fico uma semana sem treinar, meu condicionamento cai a zero (e a balança acusa!). Mas é aquela tal história: dizem os cientistas especializados que o besouro, pelas leis da aerodinâmica, simplesmente não poderia voar. Mas é teimoso, vai lá e voa do mesmo jeito. Ou será que não contaram isso para ele?

Qual foi sua maior prova?

Em distância? Em número de participantes? Em emoção? Bom, tenho sete maratonas, cinco delas concluídas, duas em que não foi possível chegar até o final, mas que me trouxeram muito aprendizado, de qualquer maneira. Algumas provas de 25 a 31 km, dezoito meias maratonas, corridas de montanha, de praia, em trilhas, em escadaria de prédio... São muitas as corridas, todas elas muito importantes no “conjunto da obra”. A maior e melhor é sempre a que está por vir.


Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Corra com prazer e responsabilidade, respeitando o seu corpo, cuidando-se bem sempre. Não vá naquela onda de “a dor é temporária, desistir é para sempre”. Desistir pode ser temporário, corrida tem toda semana (ou ano). A dor de ficar sem correr é que pode ser para sempre, ou pelo menos parecer que é. Suba um degrau de cada vez, não queira entrar para a galeria da fama do atletismo logo de cara. Procure seu próprio caminho, aquele que te dá satisfação. Não queira correr uma maratona só porque aquele seu amigo de infância pelo qual ninguém dava nada conseguiu. Mas, se quiser encarar um grande desafio, seja qual for a distância dele, prepare-se bem. A corrida é um esporte onde mesmo pessoas comuns, com saúde, vontade, disciplina e determinação, podem fazer coisas extraordinárias.

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Claro! Conheçam mais sobre esse corredor teimosão, cabeça-dura, que transformou a sua vida através do esporte e adora contar as suas histórias e fazer amigos, no livro “Melhor que o caminho é o caminhar”, que acabo de publicar. Ele está no site http://fabionamiuti.loja2.com.br/. Abraços a todos!

domingo, dezembro 11, 2011

Corrida Noturna de Verão

 Detalhe para a lua atrás....


Desde o primeiro de dezembro eu não arriscava uma corridinha pela orla. Não por vontade de ficar em casa, mas por que fui obrigada (pelo médico) a suspender a corrida por uns dias por conta da alergia. Que não me perguntem...mas....continua. Tratando!

Incrível foi constatar como quando estamos sem correr, o tempo passa depressa no sentido de perda de resistência e condicionamento. Perdemos tudo neste curto espaço de tempo. Pelo menos eu, parece que volto a estaca zero.

Não recomendo descanso prolongado....

Tendo sido liberada na sexta-feira  parar correr, decidi que iria participar da Corrida Noturna de Verão. Já estava inscrita  e como fazia um tempo parada seria uma forma de retornar. 

Inscrita para 10km, ainda antes da largada tive oportunidade de mudar para 5km. No entanto influenciada pelos meninos acabei mantendo os 10km e ME ARREPENDI. Foi meu PIOR tempo desde que corro 10km. Até a minha estreia na quilometragem foi melhor. Sinceramente não sei o que houve....deu tiuti!! Mas me consolo com as palavras da minha amiga Sandrinha Grisi "não existe melhor nem pior tempo. Todos os que chegaram fizeram um ótimo tempo".


A largada da corrida estava prevista para as 20h. Mas como havíamos marcado para encontrar Vera Fahel antes da concentração, saímos de casa muito cedo 18:20 - Eu, Lucas (meu namorado), Lucas Monteiro e Paulo Lameira e tive o descuido de não comer antes de sair. ACREDITO que o erro começou aí. Pensava que como faltava muito tempo ainda iríamos parar para comer em algum lugar. Resultado: comi apenas um bejuzinho na rua e tomei uma água de coco. Coisa que no meio da corrida senti.

 Na frente da casa de Vera Fahel  e do local da largada

Mantida nos 10km, quando foi dada a largada eu já estava com fome - QUE VERGONHA. Sempre escaldei quem dizia isso e agora cometo o mesmo erro. Com fome e com cólica - mais uma vez, já é a terceira corrida que isso ocorre e pelos meus cálculos na corrida Sagrada posso estar do mesmo jeito...que meleca viu.


Assim que foi dada a largada saímos juntos, eu,  Lucas, Lucas, Vera, Paulo e por um bom tempo estivemos juntos. Aos poucos Lucas (meu namorado) sumiu, depois Lucas Monteiro, na sequencia Paulo e lá para o 5km quando minha fome já estava para lá de baguidá Vera também "se picou" (na melhor das intenções)....



Eu costumo tomar o gel de carboidrato no 7km, normalmente em provas de dia e quentes. Mas como percebi que o combustível estava pifando, agilizei pelo 5km mesmo e tomei o Carbup. Maldita hora...O gel era de chocolate, o único que tinha em casa, veio no kit da Pampulha e nunca havia provado aquele sabor. Tomei todinho e quando bateu no estômago, que coisa horrível. Muito ruim...Não recomendo gel de chocolate. Horrível.

Se  a coisa não estava bem por conta da fome, não era aquilo que ía passar. Pelo contrário fiquei enjoada. Mas pelo menos segura de carboidrato estava. Reduzi minha corrida, que aliás rápida não estava.
No sentido contrário avistei Sandrinha Grisi, dei um grito e disse vai que te espero. Como já estava sozinha pensei que dava tempo esperá-la. Reduzi mais ainda meu passo, mas nada, nada dela chegar.

Estava tão devagar e quase desistindo que minha sorte foi Leonardo que apareceu do nada...Veio do meu lado e confesso se não fosse ele talvez eu tivesse desistido. A companhia dele seja no papo pelo menos distraiu a minha corrida. Até hoje me pergunto o que houve naquela noite. O clima estava bom, ainda que estivesse ventando era uma noite confortável, mas parece que eu não estava afim. Sei lá....

O evento?? Foi maravilhoso....logo mais comento...
Mas enfim acho que faltou gás, talvez de fato o corticoide tenha me mantido molenga como alguns corredores amigos já tinham me falado!!! Prefiro não procurar chifre onde não tem e seja lá  o que for, é : tomara que pelo menos não precise continuar tomando corticoide. Caminhei durante esta corrida por pelo menos 1km ou 1,5km...Foi meu pior tempo. Mas ainda que seja chato reconhecer o péssimo tempo, ou que eu só enxergue o lado isso. Que fiz ruim.... Sei que foi SUPER VÁLIDO pelo menos voltar a correr. É ASSIM QUE VOU PENSAR e dane-se...

Se quiser voltar a fazer o tempo 56'51' que fiz nos últimos 10km  (30 de outubro) preciso treinar. Caso não viverei de passado.

Valeu a pena reencontrar os amigos corredores que há muito não encontrava. Boa parte na foto abaixo.


E ainda participar do belo evento que foi a Corrida Noturna de Verão. Quem não pode participar do evento realmente perdeu. Esta sim foi a única corrida Noturna em Salvador que deu SHOW. E não elogio a tôa não, por que basta conferir o perfil da corrida no facebook  para ver a quantidade de elogios.

Foi uma corrida super/hiper organizada. Nem corridas no turno da manhã costumo ver trancarem o trânsito como aconteceu. Você não via sequer um carro passando, os corredores ainda que à noite tiveram conforto e segurança. Música na largada e ao longo do percurso (onde tinha DJ). Policiamento...

Enfim foi uma festa linda, que para fechar teve uma bela lua iluminando os corredores.


 by máquina de Vera


Apesar de ter corrido mal, adorei o evento e recomendo a participação nos anos seguintes. 

Após a corrida demos uma esticadinha no Ponto sete para tomar Açaí. Cheguei cedo em casa, dormi 1:50 da manhã e não consigo até agora explicar como no domingo (hoje) acordei às 11:52. Dormi pesado... mais de 9 horas. Que cansaço foi esse??? Teria sido a fome, o bejuzinho?? o que foi???

sábado, dezembro 03, 2011

Novidade....Contra Relógio

Tenho novidade a revelar.... Desta vez, aguentei segurar a língua e mantive segredo por muiiiitooo tempo. Mas esta na hora de contar... e  vamos lá!!




Que significa isso?? Bem uma forma de expresar a alegria que estou  sentindo e de poder revelá-los que a partir de agora, a depender da criatividade mês a mês (nisso sou bem sincera) estarei escrevendo na revista Contra Relógio. Sou correspondente na e para Bahia.

Até agora só sabia que a minha matéria iria sair em dezembro e como aqui em Salvador a revista só chega na segunda semana do mês fiquei sabendo através do amigo Daniel Xavier de BH  que por sinal me pegou de surpresa ao me falar que já tinha lido minha matéria escrita para Contra Relógio. No mesmo dia recebo mensagem de Samuel daqui de Salvador (que por sinal esta em BH para correr a Pampulha) me avisando a mesma coisa... Pensei será que só em Belo Horizonte chega Contra Relógio!!! #aisim - como diria o amigo Colucci - corredores assíduos na leitura.

Antes de tudo também tenho muito a agradecer! Aos meus amigos de corrida que compartilham o asfalto comigo, ao meu namorado Lucas e principalmente a Eduardo Irving que foi quem me alertou para a necessidade da Contra Relógio de alguém na Bahia, e a Vicent Sobrinho (uma pessoa que me conquistou desde que comecei a ler seus textos em blog, quando ainda nem sabia que o mesmo escrevia para a CR) e que por sinal foi a ponte. Obrigada Vicent. Sem contar o agradecimento aos que estrearam na minha primeira matéria - Samuel, Roberto Encarnação e Rebeca Peleteiro.

AGORA é aguardar galera...logo mais teremos Contra Relógio de dezembro em Salvador...!!!confiram as páginas 74-75.

quarta-feira, novembro 30, 2011

Entrevista nº 6 - Sueli Silva

Nossa o tempo passa tão depressa! Já estamos na nossa sexta entrevista e cada dia que passa e vejo as respostas dos corredores pego mais gosto para esta sessão do blog. Fico muito feliz quando vejo a  mesma reciprocidade de quem ler, por isso ao mesmo tempo em que lanço mais esta entrevista agradeço a todos que por aqui passam, aos que deixam seus comentários e até mesmo aos que passam apenas para dar uma olhadinha. Todos são super bem vindos!

Este mês de novembro mais uma vez, após a abertura com a entrevista da Sandrinha, trago mais uma mulher para que vocês possam conhecer. E que MULHER!!! Aqui só dá guerreiras. 

A Sueli Silva é uma destas mulheres guerreiras, apesar de não expor sua vida a qualquer pessoa, só a mesma sabe todas as coisas que precisou e faz para superar na vida. Mas ao invés de expor suas dificuldades, demonstra-se uma pessoa suave, leve e feliz. É daquelas que pode estar triste, mas saberá a quem se abrir.

Conheci Sueli Silva (pessoalmente) quando a mesma ao saber, via internet, que eu estava indo ao Rio de Janeiro fazer minha primeira meia maratona decidiu ir e me encontrar. Claro que não foi apenas me encontrar, mas sei que fui uma das motivações. No Rio de Janeiro a mesma se hospedou no mesmo hotel que fiquei e desta forma foi meu PORTO SEGURO quando eu ficava ansiosa com a proximidade da corrida. Sueli com suas palavras motivadoras me manteve tranquila e ao fim do percurso acredito que tenha sido a primeira que me deu aquele abraço forte e gostoso, dizendo que eu enfim era a debutante do asfalto. Nossa!!! Que felicidade foi aquele momento! Obrigada Su por ter sua linda amizade. Ainda que a distância pudemos manter este laço forte.  LINDA!!

Então vamos lá...

Nome – Sueli Fátima da Silva
Idade – 45 anos
O que faz? – Gestor Adm e Projetos
Há quanto tempo corre? – 31 anos
Equipe – Nenhuma
Onde mora – Mogi das Cruzes / SP
De onde é – Caraguatatuba – litoral norte paulista




Como surgiu a corrida em sua vida?

Aos 11 anos comecei a jogar vôlei. Enquanto o time se aquecia na quadra com jogo eu ia correr pra aquecer o corpo e esfriar a cabeça... Risos! Um dia em um campeonato de jogos abertos regionais, um treinador me viu e perguntou por qual equipe eu corria. Eu respondi que não era corredora e sim da equipe de vôlei. Ele riu e me disse: Pois está no esporte errado. Eu ri e fui para quadra. 30 dias depois estava treinando com ele em pista onde só havia garotos, que odiavam por sinal ver uma menina ali. Chateada com isso estava num canto um dia, fora do treino e ouvi daquele homem de mais de 2 metros de altura: “Quer chorar volte pra casa, vá brincar de boneca, quer correr entre na pista e ganhe deles.”

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

Conseguir longevidade como atleta e continuar correndo sem ter tido lesões sérias.


A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

A corrida nunca me atrapalhou em nada. Ao contrário me permitiu concentração nos estudos, capacidade de vencer os medos em geral, desenvolveu em mim visão sistêmica, imprescindível como gestora; capacidade de avaliar as situações de forma rápida e objetiva tomando decisões assertivas durante uma prova e na vida. A corrida não muda ninguém, apenas revela o caráter do corredor. A pista é uma amante implacável, ela expõe o corredor publicamente; ninguém a engana. Acredite! Em algumas pessoas, a corrida gera mudanças de comportamento quanto à saúde para o bem ou para o mal, ou seja, ou a pessoa revê seus hábitos e sente prazer na corrida ganhando qualidade de vida; ou torna-se egocêntrico, desrespeitosamente competitivo, colocando sua vida pessoal/real em segundo plano, mas isso como disse, são desvios que a pista revela...


Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Tenho horários pouco ortodoxos... rs..costumo treinar após as 21h, corro em média 1 hora/dia cerca de 12km e vou à academia em seguida fazer musculação, boxe e pilates...de segunda a sexta. Sábado off ...domingo longos de 20 a 25km entre 11 e 14 horas, aproveitando o pico da alta temperatura, para compensar os treinos noturnos.


Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua performance?

Alongamento só após exercícios, sou contra os alongamentos com corpo frio, posição pessoal. Faço aquecimento de 20 minutos antes de largada das provas, em treinos me aqueço nos primeiros vinte minutos depois corro o tempo estipulado. Para melhoria de desempenho, exercícios educativos para corrida, para melhoria de mecânica, postura e coordenação, o que altera passada e otimiza energia aumentando a performance. Musculação para manter forte a estrutura muscular da lombar, abdômen e membros inferiores, protegendo assim juntas e ligamentos e estrutura da coluna.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Tranquila. É preciso ter consciência que não há milagre. O resultado é de acordo com o que se treinou. Claro que é importante maturidade e equilíbrio emocional para aceitar quando por algum motivo o resultado não for alcançado. Com o número no peito e o ‘tiro’ de largada todos se transformam, mas não viramos máquinas nem super atletas, o corpo não é uma máquina, pode reagir de formas diferentes diante do estresse do momento. O importante é se lembrar que é apenas mais uma corrida e que haverá outras oportunidades e não perder o prazer do momento e de estar com amigos.

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Meninos rejeitando minha presença na pista. Certo dia um garoto gritou do banco durante o treino: “Vai pra casa brincar de casinha! Lembrei do meu treinador e respondi: “Não precisa, sua mãe tá cuidando da minha casinha, assim eu posso vir aqui e te ver pelo retrovisor!”e ganhei mesmo deles sempre nos 1500Mts.

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

Creio que as dificuldades são comuns à outros atletas: Falta de recurso financeiro especifico para esporte; falta de local seguro para treinos noturnos; valores muito altos das inscrições, pois hoje é um dos negócios mais rentáveis no país; dificuldade em encontrar médicos especializados em esporte que atendam pelos convênios médicos e por aí vai.


Qual foi sua maior prova?

Em distância? Sempre fui fundista de 21km. Mas a mais difícil sem dúvida foi a Volta ao Cristo em Poços de Caldas. Uma das corridas rústicas mais difíceis do país. Não há queniano que vença lá e eles participam viu?...rs


Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Corra somente com prazer!! Faça um check-up!! Procure um treinador, jamais faça isso sozinho!! Faça musculação!! Corra por você e não para os outros.


Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Qualquer prática esportiva tem de ser prazerosa para permanecer como hábito na vida. É preciso descobrir o que se gosta: correr, nadar, caminhar, jogar ping-pong, não importa. Mexa-se, cante, dance, ame e seja feliz!!


Finalizo com o inesquecível abraço GOSTOSO da Sueli Silva, esta pessoa querida...


 Este abraço rendeu.... até Lucas ficou na vontade Su!! Você sabe disso! Mas agora só ele correndo 42km para ganhar este seu abraço.

segunda-feira, novembro 21, 2011

Visita do Ultra Jorge em Salvador

Ontem foi um dia daqueles tranquilos. Por opção fiquei ausente de mais uma corrida de domingo e sendo assim aproveitei para ir a missa com Lucas pela manhã. Afinal com tantas corridas estávamos ficando meio ausentes das missas.

A tarde comidinha na casa da sogra e passeio no shopping, quando de repente recebo o excelente telefonema do Jorge Ultra que estava na capitá!! Marcamos um encontro na Pituba e depois de mostrá-lo uma parte pequena da orla deste bairro e batermos um papo na rua fomos ao Cometa Açaí.

Antes liguei para o Roberto Encarnação que acabou aparecendo para brindar a visita de Jorge conosco e que depois ainda saiu para fazer um tour com o mesmo. Tentamos contato também com Lucas Andrade, Ivone no entanto a distância do local não os permitiram vir. Já com a Sandrinha não conseguimos falar.


Jorge, Dart e Lucas
Roberto, Jorge, Dart e Lucas

Muito bom!!!

quarta-feira, novembro 16, 2011

Corrida Noturna de Verão

Oi gente, ando meio sumida né? Não tenho participado de eventos recentemente, além de termos tido acho que duas semanas de chuva em Salvador.

Mas já retomei os treinos, devagar e sempre. Ainda com reações alérgicas na pele, ontem fiz 13.71km e hoje mais 5km. Aos poucos chegamos lá. Acho que estou quase me considerando de férias com o fim de ano que se aproxima. Mas não tem essa não... de dezembro à janeiro, todos os sábados a faculdade e o livro me esperam. Conclusão da pós-graduação chegando (fevereiro) e com isso preciso acelerar a escrita da monografia que tá pior que passo de tartaruga.

Retomando o assunto corridas. Uma das minhas próximas corridas confirmada é a Corrida Noturna de Verão que por sinal convido-os a participar. 

Esta corrida promete, sendo umas das poucas noturnas realizadas em Salvador. Dizem que trata-se de um evento que promete agitar as ruas de Salvador. "A organização prevê um grande show de luz e pirotecnia, apresentação de Dj´s e malabares. Além disso, a prova contará com uma estrutura com posto médico, massoterapia, postos de hidratação, banheiros químicos e seguranças".

Vejam este vídeo de divulgação e fiquem na vontade:


Mais uma vez será realizada pela TV Aratu, afiliada ao SBT, e acontecerá no dia 10 de dezembro, às 20 horas, com largada em frente ao Jardim de Alah. Ah!! e sem esquecer já está com inscrições abertas (aliás se não esgotaram, acelere...).

Lembrando que tem duas opções de percursos: 5 e 10 Km. Ou seja tem para todos os gostos e a camiseta do evento esta lindíssima!!!

Seguem informações gerais da prova:

Evento: Corrida Noturna de Verão

Data: 10 de dezembro (sábado)

Local: Jardim de Alah

Horário: A partir das 20h

segunda-feira, outubro 31, 2011

Entrevista nº 5 - Sandrinha Grisi

Como já havia prometido, este mês de outubro pintaria uma mulher aqui, afinal só vínhamos com homens nestas entrevistas passadas. Mas esta além de mulher é uma guerreira e que admiro muito muito muito.... 
Foi quem pela primeira vez me apresentou a  minha equipe e a dela também. Quem me fez cada vez mais acreditar em meu potencial e que com palavras de conforto foi me mostrando que eu superaria e era capaz de cada desafio que me propus. Seja no presencial ou a distância, esteve presente e se faz presente... Uma pessoa que admiro e sempre irei admirar, pela sua alegria contagiante e sua leveza de não estar aí para o que os outros comentam ou deixam de comentar. Que vive a vida sem se preocupar com as coisas, ou que se não for assim pelo menos sabe driblar muito bem. A admiro muito e apresento a vocês Sandrinha, uma Ultramaratonista da alegria.
Sintam-se a vontade para ler cada trechinho que ela diz.... de muita sabedoria.
Nome – Sandra Maria dos Reis Grisi
Idade – 58 anos cronológicos 
O que faz? - Sou Fiscal da SEFAZ Estadual e corro por puro prazer
Há quanto tempo corre? – Há exatos 6 anos
Equipe – J.C.CORB de ATLETISMO e sou patrocinada pela ACADEMIA HAMMER
Onde mora – Pituba – Salvador / BA
De onde é – GANDU-BA


Como surgiu a corrida em sua vida?

Após a abstinência do cigarro fui, por recomendação médica, procurar uma atividade física pois aumentei muito meu peso corporal e tinha muitas dificuldades como dores na coluna, dores nos braços e pernas, cansaço, etc... Estava entrando literalmente na “idade do condor”... rs Atrevida como sempre, comecei por conta própria a correr na esteira e daí me convidaram para correr na rua. Nem poderia imaginar que aquele convite se referia a uma MEIA MARATONA ( a internacional da Bahia) que estava a menos de um mês para acontecer. Antes disso, ao comprar meu primeiro par de tênis de corridas fui alertada pelo EDSON ZOGBY de que dali a quatro dias haveria uma prova de 10km e aquele seria o último dia para inscrição. Inscrevi-me e parti pro abraço sob protesto da família e do meu Personal Trainer, o grande RAFAEL SEARA da Academia HAMMER. Ali naquela 2ª. CORRIDA RÚSTICA DE ITAPAGIPE corri minha primeira prova e nunca mais me afastei nem consegui sobreviver sem esse esporte que vicia e apaixona!


Qual a sua maior realização frente a este esporte?

A felicidade de nunca mais saber quanto custa sequer uma dor de cabeça. Ter minha saúde em dia e só de ir a médicos para exames de rotina. O prazer de conquistar muitos amigos quase irmãos, isso não tem preço. Trazer outras pessoas para compartilharem dessa felicidade também é uma grande realização. O exemplo do meu sobrinho LUGAS GRISI, que me acompanhou desde essa primeira prova de ITAPAGIPE sem nunca ter corrido e o fato dele ser hoje um grande ULTRAMARATONISTA me remete a uma grande realização. Ver meu filho TIAGO GRISI correr sua primeira prova de 10km na boa e o meu marido correr as provas alternativas e encarar a FAMILY RUN no Rio de Janeiro após 40 dias de uma cirurgia de um câncer....Tantos outros prazeres que me realizam nem daria pra citar aqui pra não ser tão prolixa.


A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

A corrida influencia e muito na minha vida mas só de forma positiva. Até as lesões que porventura surgem me são bem vindas porque sei que fazem parte do meu kit atleta...rs O que ela muda em mim é exatamente essa coisa de ser muito mais feliz, um complemento para essa vida agitada do corre corre e do dia a dia que enfrentamos. Através da corrida exorcizo tudo que de mal me possa ameaçar. Com meu par de tênis nos pés, eu me torno grande, poderosa. É através da corrida que tento superar a falta da minha mãe e creio que se não fosse meu esporte teria sucumbido junto com ela.


Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Não uso métodos, nem normas. Treino de forma livre e essa coisa de garmim, planilhas, tempos etc e tal, estou fora. Posso passar um dia inteiro treinando, correr 30, 40 km por dia como posso passar três ou quatro dias sem treinar a depender do que ocorra. Apesar de todo amor pelo meu esporte, essa não é uma prioridade na minha vida. É parte dela. Gosto de treinar pela manhã e às 5:30h já estou na Academia onde faço todas as aulas possíveis e imagináveis...rs Musculação, Power Jump, Body Step, Body Balance, Bike, Body Pump(amo), Pilates tudo que remete a esforço físico, é comigo mesmo mas sem essa coisa de fanatismo. Às terças e quintas às 6 da manhã treino com meu Prof. GUGU da Equipe J.C.CORB de Atletismo e nos demais dias fico por conta da Academia e por minha própria conta...

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua performance?

Antes das provas alongamento leve, mas primo pelo aquecimento. Musculação, imprescindível e outras atividades aeróbicas que ajudam no meu desempenho.


No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Se a prova for de longa distância, acima dos 42km, costumo ficar sem dormir...rsrs Nunca me acostumo e a apreensão se apodera de mim a cada desafio. Mas isso não me prejudica, já faz parte. Sou assim e é assim que meu corpo reage a uma TPM......(Tensão Pré-Maratona...rs) ou TPU (Tensão Pré-Ultramaratona)...rs Alimentação normal sem esse ritual de jantar de massas. Quando vou a algum é só pra rever os amigos porque não me alimento direito véspera de prova. Não como nada diferente porque nunca sei como meu corpo vai reagir. Gosto de estar bem hidratada, isso sim.


Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Gente, são tantas coisinhas que até fica difícil citar uma. A forma inusitada como conheci o ROBERTO ENCARNAÇÃO foi uma delas. No percurso da Maratona do Rio, ele já dobrando a prova, foi engraçado porque a gente já se conhecia virtualmente, até éramos amigos e fomos apresentados pessoalmente num local onde ambos são apaixonados: NUMA MARATONA. Outra coisinha engraçada (sei lá se foi pra todos) foi quando eu estava no 6º. lugar geral numa ULTRA DE 24h no Rio Grande do Sul em maio de 2010. Estava conformada porque não iria ao pódio principal mas estava em 1º. da faixa e administrando a diferença. Às 3 da manhã algumas atletas foram tirar um cochilo e eu fui em busca do 5º. lugar, tentando vencer os 8km que me separavam da minha colega. Tirei o tênis dos pés e parti de meias mostrando o que a baiana foi fazer ali. Terminei em 3º. no geral e quando voltaram da soneca o estrago já estava feito...rs Eu achei engraçado, né??? rsrs Como diz o ditado, atirei no que vi e matei o que não vi.


Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte). 
 
A maior dificuldade que encaro é o fato de ainda estar trabalhando e precisar de folgas para viajar pra correr. Não deixo de ir, claro, mas não é tão fácil. A falta de patrocínio é outro contraponto porque ninguém quer investir numa atleta de 58 anos ainda que essa traga resultados positivos como faço em todas as minhas ULTRAPROVAS. Tenho ajuda apenas da minha ACADEMIA do coração, a HAMMER mas poderia ser incentivada por tantas outras instituições, eu sei.


Qual foi sua maior prova?

Considero MAIORES todas as provas que faço. Desde uma corrida de 5km até uma ULTRA de 48h. Cada uma tem a sua característica, peculiaridade e importância mas entendo perfeitamente o sentido da pergunta. Então em se tratando de distância a maior foi uma ULTRAMARATONA DE 48h aqui na minha cidade do SALVADOR-BA onde percorri 181km (poderia fazer muito mais porém não me deixaram e se fosse hoje teimaria e passaria dos 200km) e fui a campeã feminina da prova. Simplesmente inesquecível, saudades de correr uma ULTRA aqui.


Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Se já começou a correr, não preciso dizer mais nada. Tenho certeza de que já foi contagiado.Apenas peço a Deus que continuem e que tenham cuidado com os machucados. Se sentirem algo estranho não se acanhem em caminhar e evitem o máximo passar mal porque nesse esporte ninguém tem de provar nada pra ninguém e creio ser o objetivo vencer seus próprios limites com muita mas muita responsabilidade.


Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Dart, amiguinha querida, minha colega das corridas, quero apenas agradecer por essa oportunidade de falar um pouquinho de mim (chato né?) rs e de participar desse seu espaço tão querido e amado por todos que o visitam. Que você continue essa pessoinha do bem, essa amiga querida, essa colega maravilhosa e essa atleta competente e responsável que tive o privilégio de conhecer, mais um presente que meu esporte me proporcionou. Esses são os verdadeiros ouros das corridas, as pessoas que passam a fazer parte das nossas vidas e dos nossos corações.

PARABÉNS pelo seu BLOG e obrigada por tudo que nele aprendemos.



Registro do dia em que conheci a Sandrinha Grisi (Corrida dos Correios 2010), ao lado o atleta Alan



Telefone de contato de Sandrinha - (71) 9966-4417

domingo, outubro 30, 2011

Track&Field RUN SERIES em Salvador - Quebra de recorde pessoal

 
Mesmo passando por uma crise alérgica que muito tem me incomodado por estes dias, tendo ontem tido uma  reação chatinha e feia, ainda assim hoje fui participar da corrida Track  e Field Run Series. 

Minha única preocupação era em saber se estes medicamentos de alergia fariam mal correndo, isso por que em um deles diz que há uma diminuição da tolerância de carboidrato. E eu sabia lá como isso poderia se manifestar??? Fora aceleração... Mas me informaram que não teria problema algum e fu.

O dia amanheceu bonitão!! E a corrida foi bastante agradável, inicialmente com um solzinho quente, mas que logo do 3km em diante a chuva deu o ar da graça para nos ajudar - detalhe só choveu no local do evento. Na minha rua e demais lugares da cidade - nada de água. Claro que Pedrinho fez isso para nos apoiar.  

Desta vez Lucas não quis ir correr (senti falta dele), sendo assim fui apenas na companhia de Leandro e Leonardo. Achei o local do evento muito bom devido a já estar cansada dos percursos frequentes e apesar de não gostar de correr em circuito fechado curti a corrida.


Optei correr com o frequencímetro por conta da alergia (apesar que costumo fazer isso mesmo), assim eu poderia ter uma noção da frequência, batimentos... se estava tudo na linha. 

Novamente correndo na companhia de Leonardo havia me prometido que desta vez não iria cair na lábia dele e corri pensando só em mim, mas ao mesmo tempo incentivando-o.... acelerei. Hoje mesmo receosa, fui coelha...e  Leonardo um ótimo parceiro. Até reclamou uma ou duas vezes que tava muito puxado, fez que iria reduzir, falou para eu seguir sozinha. Mas eu tinha certeza que ele conseguiria chegar muito bem e fui puxando. Tô me sentindo hem....
  
Acredito que foi uma das minhas melhores corridas. Excelente organização, muitos postos de hidratação. No entanto achei que houve falha apenas em determinados trechos do percurso que ficaram  apertados por conta da faixa que isolava.  Também senti falta de mais tendas das equipes (acredito que deveria ter tido um incentivo maior para que mais pudessem estar lá) e achei que ficou um pouco espremido o espaço que ficamos. No entanto parabenizo a Latin Sports por pela primeira vez estar em nossa cidade e já ter realizado boas corridas. Adoramos!!!! Muito lindo tudo e feito com muito carinho. Seja a o kit que eu particularmente adorei!! (Viseira, camisetinha linda, meia...). Pretendo participar das demais.




E sim se tudo foi lindo e maravilhoso pude reencontrar os amigos Samuel, Rebeca, Lu, Mau Mau, Emerson e esposa, Cristina, Cris, Oliveira e muito mais gente...

vamos ao destaque do dia...!! RECORDE PESSOAL: Ainda que venha sem treinar estes dias (tendo treinado apenas na quarta 5km), consegui bater recorde pessoal. Consegui fazer meus 10km em 56'51seg . Foi a alegria do dia!!!

Outra novidade é que como eu já esperava, Ju Verás e João (seu namorado) vieram de São Paulo correr e conseguiram conquistar (ambos) 1º  lugar no pódio. 

 João e Ju Verás

 Claro que isso mereceu eu e Lucas levá-los para um tour pela cidade, com direito a acarajé e açaí. Terminamos o dia bem...

Mas não poderia esquecer de uma coisa. Meu amor foi me encontrar no fim da corrida e aí sim ganhei a corrida. Por que claro a minha estratégia de veio das dicas dele. Que tentou me passar tudo direitinho na noite anterior. Obrigada Lucas!!!

 

domingo, outubro 23, 2011

XXVIII Corrida da Asa - Aniversariando os 10k!!!


Confesso que hoje foi um daqueles dias em que eu preferia ficar acomodada em minha caminha e não sair para correr.  Nossa!! Salvador desde terça só chove e desta maneira desde o meu retorno da meia maratona de BH que não faço um treino se quer. Vergonha dizer isso, mas é verdade. Primeiro por que, assim que chegamos de viagem fizemos outra viajem; segundo estávamos com visita, aliás Lucas estava (não deixa de ser eu também). Visita boa é claro e sempre bem vinda!!

Sendo assim duas semanas sem correr, chuva em Salvador, sono mais tarde, horário de verão... e Dia feio!!! Ah!! vontade de ficar em casa mesmo e na cama se possível.  

Ops, claro se não fosse um CELULAR e um monte de amigo fominha enchendo o saco para correr!!!

 Turma de fominhas...que mesmo na chuva sai para correr.

Acordei as 5:25 só para espiar o dia.  Estava aquela chuvinha fraca. Levantei, me vesti e fui para o café. Nem sabia o que comer e nem estava a fim de preparar nada especial. Mas claro café nunca pode faltar. Aquela preguiça.... eu quase desistindo de ir. Mas eis que as ligações começam:

Lucas: "Dart não vou para a corrida hoje não". Insisto mesmo (também) sem vontade de ir.... Não tem conversa....com Lucas se ele diz não vou, não vai mesmo.

Leonardo: "E aí vamos???Tá pronta??"   Eu tentando me sair.... "Tem certeza?? bora não....olha que chuva boa".

Paulo tentando me convencer: "Dart a gente vai e fica dentro do carro, olhando a chuva. Se parar a gente corre, se não a gente volta". kkkkk!!! 

A melhor proposta foi a de Paulo é claro...risos!!! sair de casa para olhar a chuva pelo retrovisor. kkkk!!! 

E nesta ladainha toda, a chuva resolve nos sacanear literalmente (desculpem o palavreado), mas foi isso mesmo. Estiou um pouco. O pai de Leonardo me buscou e na insistência ainda paramos em frente a casa de Lucas e a mão armada o fizemos entrar no carro para ir correr com a gente. Tadinho... Pensaram que eu iria me molhar sozinha??? Nada..... levei meu "chuchus" também.





Quando chegamos no local do evento, o pelotão feminino já havia largado. E como, na verdade, eu nem sabia quanto tempo tinha que elas haviam saído, optei por largar junto com o pelotão masculino. Isso mesmo... Mesmo sabendo que estava sendo cronometrada pelo pelotão feminino fiz esta escolha. Por que afinal o que importa é meu tempo e não o que os outros acham ou deixam de achar. Apesar de alguns ainda terem me aconselhado entrar na "tora" no meio do povo, de forma errada. Mas fui sensata e fiz o que pensei no momento deixei para sair com os homens. Afinal o que é marcado em meu relógio que é meu referencial.... Independente de tudo, eu só não queria ser a última do pelotão feminino e isso só amanhã para saber. Mas sei que deixei muito marmanjo para trás....ahhh se deixei.

Desde a largada, corri o tempo todo com Paulo e Leonardo, que por sinal Leonardo agiu de má fé com a gente....risos!! Estrategista do "caçamba", aliás sacanagem pura o que fez com a gente. Deduro logo. Mas ele é novo na equipe, a gente até releva. Olha o que ele nos aprontou: O tempo todo durante a corrida, ficou dizendo que estava com dor de "facão", com isso e com aquilo,  passando mal. Chegou até a se benzer (e eu e Paulo esperando ele). Pensei até que ía parar por que estava tão vermelho. Quando é no final, depois de termos reorganizado nosso tempo para aguardar ele, ele tenta agir de má fé dando um sprint e querendo passar por cima da gente ... Hem seu Leonardo??Que coisa feia. Até no regulamento da corrida diz que isso é proibido e será desclassificado o atlteta que (item) 8.Ultrapassar dentro do Funil de Chegada - SE LIGUE rapaz!!! Risos!!


  Leonardo, Erlon, eu, Paulo e Lucas


Isso não acontece em nossa equipe né Paulo?? E de fato  Paulo não comeu pilha e isso não colou com ele, que passou na frente dando um sprint mais avançado. Eu como não entro nesta nem cedi espaço, fiquei e me mantive correndo como vinha correndo. Que coisa feia!!! Da próxima a gente nem espera, deixa lá (brincadeira, mas é sério).

Bem mas voltando aos pontos nos IS... esta foi uma corrida bem legal apesar dos percalços e dificuldades que nos fizeram regrar mais a velocidade  (por exemplo invasão de carros em todo percurso, muita poça, muita chuva...). Foi mais uma das corridas tradicionais que eu adoro e que novamente nos possibilitou reencontrar os amigos de sempre e fazer novos. Muito bom MESMO!!Continuo ressaltando que adoro estas corridas da FBA. São nestas corridas que vemos de fato quem gosta de corrida. Por ela ser bem simplesinha.

Ah só relembrando....esta corrida também tem todo um ar de especial para mim. Foi nela, ano passado, que estreei meus primeiros 10k e que hoje comemoro com muito PRAZER em dizer continuo correndo e hoje já sou MEIA MARATONISTA. Enquanto ano passado eu celebrava 10k, hoje celebro 21k e quem sabe ano que vem 42k??  Vamos ver.... pensar primeiro.

E meu tempo e mapa na corrida de hoje ficou assim: