sábado, outubro 09, 2010

Fim da 2ª Semana de Planilha 10k + ECORRIDA



Aê galerinha, consegui não desistir e continuei minha sequência de planilha. Conclui a 2ª semana de planilha ontem, tive de começar na segunda por conta da Ecorrida amanhã. A o início da semana foi tranquilo, início com 40' treino completo, segundo dia 50' e terceiro dia da semana 60'. Infelizmente o dia dos 60' de treino caiu na sexta-feira quando o corpo já esta cansado, pedindo descanso. Pensei que nem fosse conseguir completar o treino ontem, mas cheguei sim ao fim... pena que calculando não deu uma km grande como na quarta. Mas "vamo que vamo"!!! É assim mesmo.

Não sei por que mas a sensação que tenho é que estou adquirindo resistência para correr mais minutos, no entanto parece que em velocidade diminui muito o pace. Talvez por que esteja controlando o coração, acho que é isso. Como a ideia desta planilha é distância, os 10k, vou seguindo sem me preocupar com velocidade. Mais adiante quando concluí-la passo a pensar nisso.

Agora que já falei da minha semana, vamos ao fim de semana....
Demorou, mas consegui fechar a equipe para ECORRIDA 30K. Foram muitas desistências desde a primeira formação da equipe, mas enfim conseguimos fazer nossa inscrição. Estou numa equipe "mista", mas sou a única mulher. Nossa formação ficou com as seguintes pessoas Eu, Paulo, Lucas (meu namorado), outro Lucas, Maurício e Leonardo. 

Como a corrida tem um percurso de 30k e nossa formação foi segundo Equipe Terra (6 participantes) cada um irá correr 5k. No entanto não esqueçam que trata-se de um percurso difícil, já me disse alguns bons corredores. É um percurso de subidas e descidas... + SOL = apesar de tudo espero bons resultados. 

Ontem um engraçadinho, risos, (Lucas - Vá rápido http://varapido.blogspot.com/ ) me perguntou qual era a minha meta. Se era fazer em 25 minutos...kkkk. Nunca fiz isso, vai ser nesta corrida de percurso complicado que irei fazer?? Pelo amor de Deus né seu Lucas... Como já havia escrito no blog antes não mais traçarei metas neste sentido, pelo menos não explicitamente, por que se mudei de meta e meu foco agora são os 10km, não posso junto a planilha dos 10km trabalhar com velocidade. Lembrando que minha planilha não possui treino de tiros. Posso estar enganada...  mas como não estou correndo apenas 5k como já afirmei  acima  minha velocidade baixou muito...daí não posso garantir fazer tanto minutos nesta corrida.

Afirmei para o mesmo que minha meta era chegar bem. Chegando estou satisfeita.... Só isso!!!Risos!!!
Boa sorte a todos que irão participar. Tomara que tenhamos um dia sem sol...kkk


7 comentários:

RODRIGO AUGUSTO disse...

Olá, Dart ! Está de parabéns,o treino começa de verdade com os longões. N se preocupe com velocidade, pois quando está aumentando a distância(tempo) n há como manter a velocidade, de início. Qdo pegar confiança, a cabeça libera o corpo p aumentar a velocidade. Abraços, amanhã estreio na prova meia-maratona, estou confiante para fazer em 1h45min, vamos ver !!! abraços, bons treinos .

Luciana disse...

Prabéns pelo treino Dart!!!

Sucesso na corrida amanhã.

Bjs
Lu
www.lucorredora.blogspot.com

Lu Sant'Anna disse...

Gostei do blog!!!
Parabéns!!!! Visitarei sempre! Já tô te seguindo viu!
Depois dá uma passadinha lá no Pecado Vaidade!
Se gostar, me segue tmb!
Bjim
http://pecadoevaidade.blogspot.com

Dani disse...

Oi Dart. Boa sorte amanhã na prova e que tudo sai como planejado.
Bjos,
Dani
www.correndoemagrecendo.blogspot.com

Samuel disse...

Dart

Que bom que você irá participar da corrida!

O revezamento minimiza a dificuldade do percurso, pois a adrenalina quando se dá a passada da braçadeira para o companheiro é muito legal.

Felicidades e nós vemos amanhã. Olha, se vê um velhinho na sua frente, alivia para não passar por cima.

Olha a lei do idoso. Risos.

Dart Araújo disse...

Ai Samuel só rindo...até parece viu. Esse velhinho aí que você esta dizendo corre muito. kkkkkk.....

Oh Rodrigo é isso mesmo, por enquanto minha meta vai ter de ser adquirir resistência para depois aumentar a velocidade.

Obrigada meninas pela visita. Abraços

ULTRA Sandrinha disse...

BOA SORTE DART, estou de férias aqui em Belém mas domingo próximo tem CORRIDA DO CÍRIO e dia 24 CORRIDA DA SOLIDARIEDADE, ambas de 10km. Beijos, boa sorte amanhã.