sábado, outubro 30, 2010

Superando... já alcançando quase 15km. Muito bom!!!


Ontem a noite, 23h recebo uma ligação desesperada. Dart preciso correr, velho quero correr. Vamos, vamos!! Era Paulo no desespero chamando para correr hoje. Como eu e Lucas já estavamos pensando em correr, só precisavamos decidir onde e horário.
Foi aí que pensamos por que não fazer o percurso de 10km da Adidas. Marcamos às 7h para sairmos da Churrascaria Villas, ao lado do Parque dos Namorados. Legal!!

Seguimos em direção ao Aeroclube, e a meta era no Multishop alí na Boca do Rio fazer o rertorno. Mas gente chegando lá, Lucas não queria voltar e se deixasse ia chegar em Itapuã. Então continuamos e em um pulo já estavamos em frente ao Parque de Pituaçu, seguimos mais um pouco e no Posto Mania fizemos o retorno. Neste meio tempo claro que tomamos água de coco, água e no final com direito a cana é tudo!!! Risos!!! isso mesmo gente. Não levem a mal, foi só um caldo de cana.

Fechamos em 14,14km isso pelo maps, no entanto ele só faz o percurso por fora, desta forma acho que acrescenta uns 500m da parte de baixo do Jardim de Alah. Enfim o tempo não pudemos nos preocupar muito, até por que reduzimos um pouco pois Paulo estava sentindo o joelho. Mas enfim foi execelente, acho que eu aguentaria um pouco mais. 

É parace que depois dos primeiros 10km você vai pegando segurança. Nosso tempo de treino, sem desconto de tempo deu 1:35:00. Muito bom!!! Valeu a companhia de Lucas (meu amor) e Paulo.

ps: Ainda não contei a novidade para vocês, agora já estou treinando com equipe dias de semana. Minha equipe é a J. C. Corb. Muito boa!!! Indico a quem esta procurando uma equipe.

domingo, outubro 24, 2010

Estreia nos 10KM - XXVII Corrida Rústica da ASA


Enfim a tão sonhada corrida de 10KM. Cheguei gente!! Mas fácil e sonhada?? 

Como sonhada se nem sequer consegui dormir. Poxa tá ficando chato este negócio de ter insônia antes de corridas que vão tem percursos a mais de 5km . Muito ruim esta coisa de deitar e nada do sono... vee o dia clarear e ficar naquela corro ou não corro. Sei que é muito ruim correr sem dormi, isso sem dúvidas e mais uma vez digo pode ser perigoso também. O sistema nervoso é outra coisa...mas ... conversa vai conversa vem. Hoje ao falar com Nice (corredora de elite que trabalha na FBA), comemorando aniversário e subindo no podium também hoje, a mesma me disse que ela também era assim quando mais nova. Que tinha insônia,  e que até sonhava com as corridas, subindo no podium e com os corredores da categoria dela que estariam lá.

 (Ivone, Lucas, Eu, Allan, Paulo e Lucas)

Pois é!!! Então já vi que faz parte, para ser um dia uma boa corredora passamos por tudo isso!! Será?? Um dia dormirei bem, e quem sabe até subirei em podium!!!Risos! Nas de 5km já durmo, então é pegar segurança e comer asfalto. Mas como pegar segurança numa casa que as pessoas não acreditam em seu potencial? Gente fala sério. Sabe o que minha mãe me disse ao sair de casa?? O de sempre... "cuidado, cuidado! Tá correndo demais, agora é toda semana?"

Eu toda feliz ainda disse tô indo correr meus primeiros 10km e chego com medalha, tá ouvindo!! Aí ela disse: "Para que correr 10km se tem corrida de 5km. Aí, ai só não me chegue numa maca".  Rapaz imagine então a insegurança que deveria sair, e muitas vezes sei que é por estes tipos de comentários que não acelero mais nas corridas. Por que penso nos outros falando cuidado, parece que as vozes que me motivam mais, falam mais baixo que as que me dizem vai devagar, com calma. Sério mesmo. Por que só ficam estas lembranças do povo que diz vai devagar!!!Cuidado! Risos!!


Mas enfim vamos a corrida...

A corrida da ASA a meu ver foi bem organizada, muito boa. Custo benefício, valeu muito a pena. Poxa R$20,00, CORRIDA Legal. Do mesmo jeito vai ser a das Farmácias Bompreço (R$25) e realizada pela Corpore. Poxa parabéns ai galera. Vai juntar muita gente!!


Mas sim sem fugir do assunto!!

A corrida só não foi  melhor por conta de alguns "cavalos", oh gente desculpem o termo usado. Mas é sério! Tem alguns corredores que não tomam cuidado com os colegas que vem na frente e acabam machucando o outro. Foi o ocorrido hoje. Na hora que a elite masculina vinha era cada cavalo passando por cima da gente. Assim eu me afastei logo. Mas depois soube que no início eles derrubaram gente, um deles um conhecido meu da web (Allan), poxa fiquei muito triste. Pois por conta disso o mesmo não pode correr e mais precisou engessar o braço por conta de uma luxação. Daí não sabe quando volta as pistas. Uma pessoa que corre bem, aliás que corre muito bem, que subiu no podium do GP  (Grande Prêmio do Atletismo) na semana passada nos 5000m rasos. Absurdo! Fiquei triste com isso.

(Cris, Oliveira, eu e Ivone)

Mas vamos em frente que atrás vem gente! Hum, mas é da minha categoria?? Era o que eu perguntava... risos!! Nesta corrida tive duas pessoas me puxando e por isso não foi moleza... Tive Ivone e Evaldo como meus coelhos, que sorte a minha. Assim me deram mais segurança. Ótimos corredores. Poxa se não fosse por eles, acho que teria caminhado na metade do percurso, por que parecia que a corrida não acabava. Mas não...o Evaldo queria de todo jeito me levar ao podium, imaginem na minha primeira corrida de 10km. Que nada...fui na minha, e quando precisei reduzi, quando não, acelerei. Mas foi boa a chegada. Fiquei satisfeitissíma com o tempo. É bom ter esta sensação de missão cumprida, ainda mais quando foi comprida...risos! Que percurso viu.... Sem falar no nível dos corredores, altíssimo, acho que pelo fato de ter sido inscrita na própria Fundação Bahiana de Atletismo, o povo corria mesmo!Pensem na minha categoria a primeira completou em 00:43:33. Meu resultado foi o seguinte: Completei em 01:04:05, na minha categoria de 9 meninas fiquei em 7 lugar. Já no geral feminino, de 78 mulheres fiquei em 56ª posição. Gostei!!! Muito boa para a primeira.

 ( Meus coelhos!! Obrigada! Ivone e Evaldo)

 
Outra pessoa que também estreou nos 10km foi meu namorado e para o tempo que  começou a correr também acho que ele se saiu super bem. Fez em 00:57:41 e 20 homens, ficou na 16ª posição, do geral de 355 homens, ficou na 275ª colocação.

(Eu e meu amor, cansados!!!)

Quase todos do Clube das corridas marcaram presença. Só senti falta e muita do amigo Samuel  ( o coelho  veterano) Poxa... Opa opa, e ainda teve gente nova no pedaço. O Emerson, novo amigo do clube das corridas, pena que nem tiramos foto em Emerson. Fica para próxima!!! Prazer conhecê-lo.

No mais é isso galera AMEI apesar do cansaço. Depois da insônia, deitei às 16h e só levantei as 19h. Massa....cansadona!!!

Acordei doloridísima...Mas é muito boa a sensação de primeira de 10km. Legal...agora é continuar e me preparar quem sabe para uma meia (21km) ano que vem . Acho que dá tempo para a MEIA IGUATEMI. Risos!!

sexta-feira, outubro 22, 2010

Planilha quebrada - nada de desânimo!!


Foi assim que me senti no meio da semana....

Poxa gente foi pensar em arrumar o quarto, de fazer aquela faxina que começou aquela coriza. Pensei, mal comecei, estava ainda pela escrivaninha e coriza que não parava. Sabia que não ia ficar bem, e por aí desisti... Pelo menos os livros consegui guardar. Mesmo assim com o corpo já amolecendo fui na FBA me inscrever para a corrida de domingo, meus primeiros 10km.

Vendo-me naquela gripe Nice (corredora de elite) funcionária da FBA me indicou um tal de mingau de cachorro. Gente nem cachorro merece. Nem eu que sou de interior sabia desta tal receita.  Mas vindo de quem estava vindo, decidi seguir a tal receita e realmente é tiro e queda, hoje sexta-feira estou bem melhor.

 Mas preparem a guela por que a zorra do mingau é ruim demais. Segue a receita: Misturem água + alho triturado ou batido, da forma que for, mas que consigam diminuir para aguentar + farinha de guerra (aquela consumida em casa mesmo). Misturem tudo e basta beber... todinho e sem fazer careta!

Por conta do corpo mole, só treinei um dia esta semana e por conta disso a minha planilha que ia na quarta semana foi quebrada. Para os mais experientes, o que é melhor fazer? Seguir na segunda que vem com a quarta semana normal?

É isso aí galera, depois de 3 mingaus de cachorro... estou bem melhor, e espero correr domingo bem.
Agora olhem acima, será que este cachorrinho lindo merece mingau de cachorro...risos!! é cada nome.

quinta-feira, outubro 21, 2010

Desafio Nike 600km

Já faz mais de 3 meses que venho acompanhando os preparativos e vendo comentários de corredores que iriam participar do Desafio Nike 600km. Enquanto eu me preparando para correr o Desafio Perini 10km o pessoal naquela garra pelos 600km ... Nossa muito bom acompanhar este povo, ainda melhor quando vi o vídeo documentário do evento do ano passado. Muito bom!!! Compartilho com vocês. Quem sabe um dia chego lá...risos!! Enquanto isso fiquemos admirando a garra deste povo.



terça-feira, outubro 19, 2010

Kit Gatorade!!!

Tinha saído para fazer a inscrição da Corrida da Asa - 10km, a desafiante, e quando cheguei em casa me deparei com uma caixa linda. Avinhem!!! E olhe que eu já estava contando com a cinta para fazer treinos...risos! Pois é o meu kit Gatorade também chegou! Após a dica do meu amigo Jorge (http://www.jmaratona.com/2010/09/kit-gatorade.html) também fui  presenteada. Valeu a dica!!!





 
Bem no meu kit veiu:

- 01 Garrafa Squeeze;
 
- 01 Cinto para por a garrafa, com vários compartimentos; 
- 01 Pen drive de 2 Gigas;
- 01 Garrafa de Gatorade (sabor tangerina); e
-01 Planfleto personalizado com meu nome explicando como usar o Gatorade Maps.


Opa, opa. Só não entendi por que não chegou a cartinha personalizada. Se bem que ao abrir o pen-drive pude visualizar um vídeo explicativo do programa. O intuito da Gatorade ao distribuir estes kits é poder divulgar o programa  Gatorade Maps . Trata-se de um mapa colaborativo onde  nós corredores poderemos divulgar dicas e locais de atividades físicas. Neste espaço podemos divulgar, comentar e além disso compartilhar em outros espaços da web.
Achei bem legal a ideia do kit e do lançamento do maps.


Valeu!!! Fica um obrigado ao Marco Franco do Marketing Gatorade.

domingo, outubro 17, 2010

Fim da 3ª Semana de Planilha Runner's 10k

Isso aí galera... Mais uma semana e estamos na 3ª  Semana da Planilha Runner's. A semana foi dura, estudo daqui treino dalí. Até precisei fazer alteração de dia devido a corrida da semana passada e do sábado por conta de não me cansar para o domingo (visto que ia fazer uma prova).

A prova foi mais ou menos, não costumo comentar sem antes ver gabarito ou resultados. Mas enfim após a prova, passada na casa do amor para almoçar e no fim de tarde aproveitei para desestressar... correndo!! Corri 9,2km, mas num tempo razoável 57'45'' por conta da planilha..

No domingo que vem acredito que será minha primeira corrida de 10km...aliás estou pensando. Aqui em Salvador será realizada a corrida da Aerounáutica e é nesta que estou pensando em dar meus primeiros voos para os 10km.

É isso aí galera...vamo que vamo!!! Boa semana a todos!


sábado, outubro 16, 2010

Barras orgânicas BIO2

Mais uma vez o  Marcus da Proativa  enviou-me alguns produtos para teste, desta vez foram as barrinhas da Bio2 . Nossa gente as barrinhas são deliciosas. Eu tenho costume de comer todo tipo de barra de cereal que encontro no supermercado, no entanto estas possuem um diferencial e logo de cara deu para perceber... sabe o que? O sabor de MEL ... as barras não são adoçadas com açucar e sim MEL...ADOREI!!!APROVADÍSSIMAS e outra todos são de frutas... Recebi as barras Bio 2 - orgânicas de frutas cupuaçu, goiaba, acabaxi e a outra já comi nem lembro mais...risos! Mas enfim já provei várias, só me resta uma...e indico a todo mundo!!! Muito saborosa... 
                                                Aqui em Salvador eu não sei onde encontrar as barrinhas, mas já me disseram que no Mundo Verde tem... ainda não pude ir lá mas assim que souber posso falar aqui.

domingo, outubro 10, 2010

ECORRIDA 30K - Corrida de Revezamento

 (Mais uma....)

"Eh" gente eu avisei que esta não era uma corrida fácil. Ninguém me ouviu!! Quem de fato me disse foram corredores que correm aí há mais de 10 anos e que não se contetaram em fazer 5km em 16 minutos. Só rindo!!! 

 (Eu e meu amor - nesta ele participou )

Foi minha primeira experiência com corrida de revezamento. O tipo de formação da minha equipe foi a formaçao Terra com 6 participantes, cada um neste caso perfazendo 5km - neste tinhamos em sequência de saída: Leonardo, Eu, Lucas (meu namorado), outro Lucas, Paulo e Maurício. Um equipe só de homens como percebem... Mas a mulherzinha aqui não deixou para trás não... Corri legal!! Opa... para alguns não muito legal.

 (A equipe Revezâe + nosso amigo Samuel - http://correrebom.blogspot.com/ )

O sol não colaborou... Estava de rachar a pele, minha perna chega doía do calor. 

 (Na saída - By Cris Oliveira )

Mas vamos ao percurso... Como já havia dito não era tão fácil assim, haviam duas descidas longas e duas subidas longas também. Corri dentro da meta que estipulei pois traçei de acordo com o que havia ouvido. Minha meta era fazer o percurso todo em 30 minutos no máximo, o que não acho que seja um  bom  tempo paras os 5km quando a corrida é plana. Mas para esta acredito que seria....pois estou falando literalmente  na segunda ladeira todos "chamavam por Jesus"(modo de dizer). Todos os que eu conversei reclamaram desta  subida.

 (No último km - By Cris Oliveira )

Eu consegui manter um bom ritmo... acredito que sim, estou trabalhando com planilha de 10km e por isso ando mais cansada pela mudança de treino. Até o 2km eu estava  em 9 minutos e quebrado. No 3km estava em 16'34'', o que eu achava bom. O bicho pegou na ladeirinha... Na  segunda subida nos 22' e pouco eu dei uma parada, não atingiu muitos segundos, mas penso que deveria ter seguido sem parar. Pois até você voltar a dá o gás... são mais outros quinhentos. Mas enfim espero pelo resultado oficial para poder colocar aqui.

 ( Eu, Cris e Oliveira)

Achei um absurdo um evento cronometrado por chip demorar tanto tempo para divulgar os resultados. Horrível....que Yescom é esta? Até a Pague Menos que também foi cronometrada pela mesma empresa que a Yescom contratou divulgou os resultados mais cedo...Absurdo. Muito ruim! Outra coisa eram as músicas que tocavam no evento, de desestimular qualquer ser humano. Na minha saída tinha uma música de Tim Maia tocando. Pelo amor de Deus... Prefiro os batuques que a FBA coloca.

(Eu e Ivone em mais uma....)
Quanto ao evento achei que foi bem tranquilo...Pouqíssimos corredores (acho que pelo fato de ser véspera de feriado). Uma corrida difícil mas não sei o tanto quanto a do Fogo, a do Fogo acredito que ainda foi a pior que fiz no ano (coragem minha).

(Equipe Revezâe - Leonardo, Dart, Lucas, Lucas, Paulo e Maurício)

Minha chegada.....

video

Bem agora que já saiu o resultado disponibilizo para vocês meu tempo:

Na minha categoria fiquei em 14ª  colocada de 42 meninas. Na categoria geral fiquei em 80ª  de 232  participantes. Meu tempo foi 29'18''. Fiquei feliz com o resultado.
Bom!!!

Minha equipe fez em tempo total de 03:08:50.
E a classificação ficou a seguinte:


CLASSIFICAÇÃO NUM ATLETA IDADE  FX.ET. CL.F.E EQUIPE TEMPO TEMPO LÍQUIDO
80º 2662 DART CLEA RIOS ANDRADE ARAUJO 25 F2529 14 REVEZAE 01:06:19 00:29:18
109º 266 0 0 REVEZAE 03:08:50
378º 2664 LUCAS SILVA DO REGO MONTEIRO 27 M2529 47 REVEZAE 02:04:12 00:27:28
389º 2665 PAULO ROBERTO LAMEIRA DA SILVA 37 M3539 79 REVEZAE 02:32:40 00:27:43
427º 2663 LUCAS DE SOUZA DE SA 28 M2529 57 REVEZAE 01:35:56 00:28:45
594º 2666 MAURICIO DE ALMEIDA MASCARENHAS 32 M3034 124 REVEZAE 03:08:50 00:35:15
602º 2661 LEONARDO FONSECA MACIEL 32 M3034 127 REVEZAE 00:36:12 00:36:12



sábado, outubro 09, 2010

Fim da 2ª Semana de Planilha 10k + ECORRIDA



Aê galerinha, consegui não desistir e continuei minha sequência de planilha. Conclui a 2ª semana de planilha ontem, tive de começar na segunda por conta da Ecorrida amanhã. A o início da semana foi tranquilo, início com 40' treino completo, segundo dia 50' e terceiro dia da semana 60'. Infelizmente o dia dos 60' de treino caiu na sexta-feira quando o corpo já esta cansado, pedindo descanso. Pensei que nem fosse conseguir completar o treino ontem, mas cheguei sim ao fim... pena que calculando não deu uma km grande como na quarta. Mas "vamo que vamo"!!! É assim mesmo.

Não sei por que mas a sensação que tenho é que estou adquirindo resistência para correr mais minutos, no entanto parece que em velocidade diminui muito o pace. Talvez por que esteja controlando o coração, acho que é isso. Como a ideia desta planilha é distância, os 10k, vou seguindo sem me preocupar com velocidade. Mais adiante quando concluí-la passo a pensar nisso.

Agora que já falei da minha semana, vamos ao fim de semana....
Demorou, mas consegui fechar a equipe para ECORRIDA 30K. Foram muitas desistências desde a primeira formação da equipe, mas enfim conseguimos fazer nossa inscrição. Estou numa equipe "mista", mas sou a única mulher. Nossa formação ficou com as seguintes pessoas Eu, Paulo, Lucas (meu namorado), outro Lucas, Maurício e Leonardo. 

Como a corrida tem um percurso de 30k e nossa formação foi segundo Equipe Terra (6 participantes) cada um irá correr 5k. No entanto não esqueçam que trata-se de um percurso difícil, já me disse alguns bons corredores. É um percurso de subidas e descidas... + SOL = apesar de tudo espero bons resultados. 

Ontem um engraçadinho, risos, (Lucas - Vá rápido http://varapido.blogspot.com/ ) me perguntou qual era a minha meta. Se era fazer em 25 minutos...kkkk. Nunca fiz isso, vai ser nesta corrida de percurso complicado que irei fazer?? Pelo amor de Deus né seu Lucas... Como já havia escrito no blog antes não mais traçarei metas neste sentido, pelo menos não explicitamente, por que se mudei de meta e meu foco agora são os 10km, não posso junto a planilha dos 10km trabalhar com velocidade. Lembrando que minha planilha não possui treino de tiros. Posso estar enganada...  mas como não estou correndo apenas 5k como já afirmei  acima  minha velocidade baixou muito...daí não posso garantir fazer tanto minutos nesta corrida.

Afirmei para o mesmo que minha meta era chegar bem. Chegando estou satisfeita.... Só isso!!!Risos!!!
Boa sorte a todos que irão participar. Tomara que tenhamos um dia sem sol...kkk


quinta-feira, outubro 07, 2010

Mais um pouco de pisada... e Prova dos nove!



A Dartinha aqui só acredita vendo... E como já sabia do teste de pisada caseiro, desta vez decidi melar os pés e por a mão na "massa" e na bagunça depois. Eís que faço também  o teste caseiro e de fato a máquina não me enganou. Reafirmo que minha pisada é sim supinada. 

Passo a passo para o teste: Limpe os pés, pinte-os ou molhe. Depois pegue 4 folhas de ofício e vá pisando nelas de forma natural o possível. Basta recolhê-las, limpar a bagunça enquanto as mesmas secam e  depois interpretar sua pisada. 

A minha dúvida após chegar em casa era que tinha feito o teste em apenas um pé. No entanto deu certo, claro que a cavidade do pé direito parece ser maior.

Mas vamos a interpretação:

A principal característica do supinador é iniciar a pisada com a parte externa do calcanhar e continuar nesta mesma linha, aumentando o impacto sobre as articulações. Em geral a sola de um tênis usado tem a planta do pé desgastada na parte de fora.

Desta forma vejam como seriam as imagens dos diversos tipos de pisada e o tênis melhor apropriado:


Percebam como o tipo de arco apresentado, acima, para supinador se assimila ao encontrado por mim ao pintar o pé em casa. Vejam:

(Arco do meu pé)

 Meu pé tende a ficar com o arco aberto no centro...a parte do centro não toca no chão e por isso deu supinador. 

Fico feliz por ter descoberto em tempo, como disse abaixo minha sorte foi sempre usar tênis neutro. Senão estaria prejudicando minha postura e prejudicando demais partes do corpo. Recomendo a todos que façam o teste da pisada, se não podem fazer na máquina façam em casa ajuda bastante.

Abraços galera!!!

De máquina nova... Zero bala!!


É gente parece que nos enganamos de vez em quando. Eu estava certa de que  minha pisada era pronada. No entanto hoje fui na World Tennis, daqui de Salvador, tirar a prova dos nove.  Fiz o teste da pisada e por incrível que pareça estava enganada MESMO.... Minha sorte é que usava um Asics neutro.

Fiz o teste duas vezes pois não acreditei na dita cuja da máquina, mas nos dois testes deu que minha pisada é SUPINADA. Aproveitei para comprar um tênis que sempre tive vontade de ter.... Quem diz por aí que merschadising não é a alma do negócio?? É sim senhor...

Minha paixão por este tênis começou quando tive a oportunidade de ver um filme que apresentava o quanto  o Nimbus  tem um bom, aliás um dos melhores... amortecimentos. Claro que na época tive de descartá-lo por que não era meu tipo de pisada...é mas agora volto a sonhar com ele agora. Pena que já não poderei  mais sonhar com meu coloridinho Asics Noosa Tri... poxa já estava me programando para comprar o TRI 6, lindo, lindo, lindo...mas que só chegará em 2011. Por isso acalmem-se no Brasil tudo chega depois....kkkk....

Para os que não conhecem o vídeo de propaganda do Nimbus, segue abaixo. Vale a pena vê-lo. O meu é o Nimbus 11 (o da propaganda),  mas nas lojas já estão disponíveis o Nimbus 12.

 

É isso mesmo o ovo do vídeo cai de 6 metros de altura e não quebra sob o sistema de amortecimento do tênis... Vou logo avisando...Não ganho nada pela Asics mas deixo aqui expresso o quanto gosto desta  marca. Adoro os tênis da Asics. Claro que ainda não tive a oportunidade de correr com outras marcas, a não ser um Olympikus que tinha  mas que não era adequado para corrida (foi logo no início).

domingo, outubro 03, 2010

Dia de eleição ou de decepção



O dia já começou bem animado... Logo cedo, aliás antes mesmo de acordar já recebo uma mensagem no celular, seria mais ou menos o que chamo de boca de urna moderna. Dizia o seguinte: "Não esqueça de votar em Cesar Borges 222. O senador do time da Bahia. Pela independência e competência representando a Bahia no senado". 

Só rindo... Quem sou eu para em pleno dia de eleição aceitar campanhas deste tipo, ainda mais incomodando meu sono. Mas tudo bem, acredito que o mesmo não irá conseguir vencer. Bola para frente!

Deixei para me dirigir a zona de votação um pouco perto do meio dia, acreditando  que estaria mais vazia.  No caminho até a escola em que votaria, encontrei pessoas fazendo boca de urna, em minha concepção acho isso ridículo e sou completamente contra. Candidato que faz boca de urna não merece voto... Avistando aquele povo na rua encarei uma mulher e disse: ôh minha senhora você sabia que fazer boca de urna dia de hoje é proibido? Ela olha com a cara mais lisa e diz que sim. Ah sei não viu me deu vontade de mostrar para ela qual o "castigo" para quem faz este tipo de campanha em dia de eleição, mas deixa lá. Se estão fazendo possa ser que precisem tanto. Mas não ela não aparentava necessitar tanto deste dinheiro, bem vistosa e o tipo de campanha que fazia era diferente. (Mas como dizem cuidado que as aparências enganam.)

Sigo à escola e mais imundice pela rua, muita sujeira. Vejo muitos panfletos, de uns candidatos que iria votar, no chão... ainda bem que não vi gente fazendo boca de urna deles senão mudaria meu voto naquela hora. Mudaria sim...

Não consigo pensar em como o cidadão quer políticos não corruptos e agem como eles no dia de eleição. Ir de contra a lei é o mesmo que ser corrupto. Posso até parecer radical. Mas gente convenhamos tiveram tempo suficiente para conseguir votos, não é no dia de eleição que irão conseguir um voto a mais. Não mesmo.... E não é por isso que agirão de forma ilegal.

Até umas 16h aqui na Bahia já haviam sido presas 47 pessoas por conta de boca de urna... Mas nada demais, amanhã mesmo a pessoa é solta. E no segundo turno mais boca de urna para a galera, é isso aí, por isso meu Brasil  "vai a frente". E como vai a frente... O brasileiro é muito inteligente mas às vezes me parece que tem surtos de burrice. 

Mas acredito que um dia tudo isso vá mudar...Um dia não tão longe né. Vamos ter esperança!

sábado, outubro 02, 2010

1º Fim de semana da planilha



(7,5KM)

Estou começando a me acostumar com os treinos no fim de semana ( quando não tenho aula ). Acho até legal, afinal é um momentinho a mais para poder ficar com Lucas (meu namorado), isso por que temos tanta coisa para estudar que acaba ficando curto o tempo. E nada melhor do compartilhar momentos que adoramos juntos. 

É até bom compartilhar com vocês que o Lucas desde que comecei a correr ele não era muito ligado em corridas, e nunca teve vontade de ir para as corridas comigo. Até que fiquei martelando, martelando e falando de corridas que ele decidiu correr. Como diz o mesmo eu pareço mesmo com um Pica-pau... Bico tanto na cabeça dos outros até que faço um furo e a pessoa decidi ceder meus pedidos...kkkk...só rindo. Já pensou um Pica-pau correndo? Seria muito engraçado...

Mas então hoje decidimos que iriamos pegar uma ladeira... e logo me passou um reprise na memória. Lembram daquela corrida do FOGO que participei no meio do ano?? Nossa que difícil havia sido. Hoje enfrentaria quase uma ladeira estilo aquela, no entanto a beleza desta ladeira era diferente.Tinhamos no meio dela um mar lindo para ver e mais ladeira, mais ladeira. 

Opa, mas não estava fazendo planilha Dart?  Pois é...eis que bate a primeiro sinal de indisciplina... O treinoo seria de 50 minutos, ok...isso seria cumprido, no entanto nesta dizia o seguinte 10' Trote + 30' (alternar Corrida Leve e caminhada Frequência Cardíaca  até 80%) + 10' caminhada . Pois é não segui o que mandava  a planilha. Fico triste por isso, por não ter cumprido o que o treino mandava hoje, apesar de ter feito tudo certinho ao longo da semana. No entanto feliz por outro lado, por que a corrida foi uma beleza. Morri um pouquinho na subida da ladeira, já no final...meus batimentos estavam indo para o beleleu.. dái decidir dar uma paradinha e em alguns momentos também fiz caminhadas de no máximo 1 minuto. Mas gostei ao final do treino. Foram 7,5km com um tempo de 50'39'' isso representa um pace de 6:45, achei legal...O mais difícil foi a ladeira, acho que se fosse totalmente plano teria sido melhor. Vamos que vamos...é isso aí acho que estou progredindo, apesar do meu pace ser menor. Mas acho que é por que ainda estou perdendo o medo. 

Desde aquele mal estar percebo que meu perna aparenta estar mais pesada, e tô correndo devagar, o pé muito no chão. Mas chego lá...é isso aí, correndo para chegar e conquistar os 10km.Infelizmente hoje não levei a máquina, devido a estar correndo em ladeira, acho que o peso seria maior e por isso evitei.


O percuso foi o seguinte: Saída próximo ao Cristo na Barra - Farol da Barra - sentido Mauá - Ladeira da Barra - Corredor da Vitória - Campo Grande - Reitoria da Ufba - Canela - Descida na centenário - Shopping Barra - final Clube Espanhol.